Dieta redukcyjna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2771

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

oki od dzis nikomu nie pomagam

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

aga_n

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 68 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1131

Quazr nie bądz taki - prosze pomoz mi

ja tak bardzo prosze :-*

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

ha zartowalem

sniadanie:
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200
platki owsiane z rodzynkami i orzechami 50
Banan 1 sztuka

Sniadanie 2
Ser twarogowy chudy 100g
Chleb żytni razowy 90 (3 kromki)

Obiad:
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200
Oliwa z oliwek 20
Ryż brązowy 60
Pomidor 150
Ogórek 150
Sałata zielona 100

kolacjia

jajecznica z 3 jaj

Prosze

...

aga_n

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 68 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1131

Dziekuje Ci bardzo bardzo bardzo mocno :-* Jestes WIELKI

:-*

A czy mozesz mi jeszcze podac ile g tluszczy, wegl, bialka wychodzi rzy sniadaniu, obiadku itp.?

Zmieniony przez - aga_n w dniu 2004-11-27 12:57:25

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat