Nurkowanie na bezdechu!!

Ja podczas statyki staram sie wyciszyc, myslec o niczym i koncentruje sie na rozluznieniu wszystkich miesni. Po wielu probach doszedlem do wniosku ze niestety zadna muza nie moze grac ani nie moze dziac sie nic innego bo to mnie rozprasza.

zgadzam się z tobą najlepiej nie myśleć o niczym i odciąć się od świata zewnętrznego. intensywne myślenie przyśpiesza pracę serca co w konsekwencji zwiększa spalanie tlenu

Ja całokowicie do tego inaczej podchodze: próbuje "pisac w myslach" tzn. np. dowolne mysli zamieiam na reke która psze te mysli. Ciezko mi to wytłumaczyc. Poprostu skupiam w szystkie mysli na jednym punkcie(w moim p[przypaky reka) w tedy zapominam o braku powietrza i przełuzam faze relaksujaca
pozdrawiam
P.S. Dzisiaj atakuje 5 min. trzymajcie kciuki!!!!!!

uważaj. lepiej żeby był ktoś przy tobie. u normalnego człowieka po 4 min zaczynają następowac zmiany w mózgu spowodowane niedotlenieniem

Zle sformułowałes nie zachodza tylko moga zajsc.

własnie jestem po rekordziku który teraz wynosi 4.32!!!!!!! 5 min. było by ale spaliłem sie w fazie relaksu. Nie mogłem jej przeciagnac(niestety).
ALE CIESZE SIE Z 4,32
POZDRAWIAM

Acha mam te skromne 15 lat. t(trenuje od ok. 3 michów tylkoze miałem przerwe miecha; kuło mnie w klatce)
pozdrawiam

No wiec gratuluje rekordu ! :D Pobiles moj ktory wynosi 4:24,99 :D Teraz mam motywacje zeby go jeszcze wysrubowac :D:D A co do tego niedotlenienia mozgu to przeciez chodzi o to ze jak wstrzymujemy oddech to mamy zapas powietrza i dopiero jak on nam sie skonczy i nie dostarczymy swiezej dawki O2 to moze byc problem, np. po 4 min statyki blackout i wtedy nie jest ciekawie...

Ale to tylko moje zdanie :D
Pozdrawiam

MAm Twój numer gg to pogadamy kiedys !!! Mój numer GG 5222383

stecki:jaki trening stosujesz??