Tasak
mam problem z brzucholem ;( Jest duzy i wogole na nim miesni nie widac i chcialbym troche sobie go wyrobic. Ile razy w tygodniu trzeba cwiczyc jakie cwiczenia ?? ( cwicze w domu, jak co to moge robic cwiczenia z hantelkami bo mam) :) czekam na odpowiedz ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Maximus89
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
310
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1579
https://www.sfd.pl/temat144665/ polecam widoczne efekty po dwudziestu dniach (trening codzienny mniej niz 30 minut)
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
jesli zalezy ci na spaleniu tlszucuz dodaj trening aerobowy, np. rano na czczo przed 35-45 min. tętno na poziomie ~70% VO2max
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
f***master a ktore cwiczenia aerobowoe beda wg ciebie najlepsze? jesli masz jakis link z przykladowymi takimi cwiczeniami to daj jesli mozesz :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
dzieki chlopaki bede stosowac jedno i drugie ;)
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
bieganie, stepper, basen, rower STACJONARNY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
a bieganie po schodach bedzie tutaj dobre?? mieszkam w wiezowcu 11 pietrowym
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Taaa.... codzienny trening brzucha...paranoja i dyletantyzm.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
to znaczy????????
...
Napisał(a)
ZKS15
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30754
co do biegania po schodach to odpada po ;
1- nie utrzymasz tentna przez 30-45
2- nie miał bys siły po 5 min
3 - patrz 1 i 2
co do brzucha to dopiero zaczynasz go cwiczyc
czy jak.....?
1- nie utrzymasz tentna przez 30-45
2- nie miał bys siły po 5 min
3 - patrz 1 i 2
co do brzucha to dopiero zaczynasz go cwiczyc
czy jak.....?Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
dokladnie :) dopiero zaczynam ;):):) wiec co schody odpadaja ?
