chodze na silownie miesac co wziasc

chodze na silownie miesiac i chcialbym wziasc jakas odzywke czy cos napewno nie mete itd mam 73 kg wagi 185 nie chce nic na mase bo wole sie wyrzezbic nie wiem co kreatyna moze?ale po niej podobno tluszczyku pozostaje troche i brzuch wywala troche ?pomozcie ale powazne odpowiedzi dzieki

masz diete

nie żartuj chlopie,jedz, pakuj itd... i wpadnij tu za rok!!!!

POCZYTAJ SOBIE TROCHĘ... ARCHIWUM JEST PEŁNE INFORMACJI DLA CIEBIE!!

nie mam diety o nie mam czasu na diete i regularne jedzenie . czytalem archiwum z godzine i przez to mam tylko metlik wszedzie co innego dlatego napisalem zeby ktos konkretnie do mojej sytuacji dal mi rade

jak nie masz diety to po co ci suple???

1."jakas odzywke czy cos napewno nie mete" meta to nie odzywka ale mniejsza o to.
2."jakas odzywke"obrze wiedziec czego sie chce
3.bez diety-zycze przyrostow

samo chodzenie na silownie bez jakiej kolwiek diety daje juz wyniki wiec nie gadaj ze jest to nie mozliwe bo juz po miesiacu widze jako taki efekt nie zamierzam bawic sie w kulturystyke tylko poprawic wyglad widze ze wiekszosc osob ktore sie wypowiada to robi to z nudy albo lubi takie bezsesowne odpowiadanie o kotorym pisalem ze dziekuje ze takie ******ly na cht wejdzcie i popiszcie sobie ja chce rady do tej sytuacji jezeli ktos twierdzi ze nie potrafi mi poradzic nic to niech nie pisze bo tylko zasmieca ja prosze o porade kogos kto umie mi poradzic cos w takiej sytuacji dzieki

wpieprzaj gainera tonami
albo zakup hmb placebo edition-mocne jak sam s****ysyn

jeszcze jedno pytanko:co chcesz rzezbic?bo przy tym wzroscie i wadze to rzezbic mozesz w drewnie najwyzej

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-12 14:00:39

dobre dobre