Rafaliński
mam pewien problem przyjalem sobie ze bede spozywal 1,5g tluszczy na kg wagi ciala
wyszlo mi 108g(waze 72kg) i to maja byc zdrowe tluszcze A skad ja mam je dostarczac np. z ryb, orzechów , olej lniany??? i co jeszcze
a w szkole musze wszamac 2 posilki i skad te tluszcze brac z masla roslinnego?
wyszlo mi 108g(waze 72kg) i to maja byc zdrowe tluszcze A skad ja mam je dostarczac np. z ryb, orzechów , olej lniany??? i co jeszcze
a w szkole musze wszamac 2 posilki i skad te tluszcze brac z masla roslinnego?
Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym
Krzysztof Piekarz
qazar
zakrześ
