L-Glutamina

son mam pytanko mam 2.5kg hi-tec protein,750g whey pro!!
czy do tego zapodac sobie glutaminke a jezeli tak to czy ta z hi-tec'a bedzie dobra??
nie mowi o glutaforce ta jeszcze mam tylko o peptydzie????

widzialem promocje tego skladnika i 250g kosztuje okolo 70zl czy to sie oplaca????

'The only thing to fear is running out of bear'

Glutamina nie ma nic do białka. Glutamina to antykatabolik i podstawowa pora jej brania jest po treningu. Niestety Glutamin Peptid to straszna kicha. Tam nie ma nic glutaminy, tylko peptyd glutaminowy i białko pszenne. Uwalnia się to bardzo długo i nie nadaje się na antykatabolik. Jeśli nie masz to nie kupuj, a jeśli już masz to bierz, ale ok. 1godz. przed treningiem. Może zdąży się uwolnić. Glutaforce jest lepszy, ale nie idealny. Jedna kaps. zawiera 440mg l-glutaminy i 440mg peptydu glutam. Jeśli masz wybór bierz zawsze 100% glutaminy.

SONBATY

dziex to nie kupuje

a czy po tym bialku moge nabrac troszke sily ????

'The only thing to fear is running out of bear'

Białko nie ma bezpośredniego wpływu na siłę. Ale ma pośredni (większe mięśnie=więcej siły) .Siłę bardziej reuluje się treningiem niż suplementami. Jeśli masz do tego smykałkę, to siła pójdzie Ci tak czy tak, ale ja na przykład nie mam w ogóle talentu do dużych obciążeń, zresztą mój trening nie jest ukierunkowany na siłę, i od kilku lat ćwiczę na podobnych ciężarach mimo iż mój wygląd w tym czasie bardzo się zmienił.

SONBATY

thc(x)

wazne zeby jakies efeky byly a jakie to zobacze sam

zawsze mozna liczyc na twoje porady wiec jeszcze raz dziex

'The only thing to fear is running out of bear'

Glodcis, będę na zawodach w Bełchatowie, więc możemy się spotkać. Musimy się tylko jakoś ustawić, ale jest jeszcze trochę czasu.

SONBATY

niop jakos sie ustawimy poznasz mnie na pewno taki mikry koles

do 18maja jeszcze sie ustawimy

'The only thing to fear is running out of bear'