Niekorzystny wplyw tauryny na zdrowie ?

Hmm... przejde od razu do rzeczy
codziennie przez caly tydzien przez 3 miesiace bede bral taurynke. zdarzac sie moze takze, ze w niektore dni nawet dwa razy po 4 kapsy (np. w poludnie i wieczorem)
taka mala rozpiska:
Poniedzialek:
rano 2xALC, 5g Lecytyny
poludnie 4 kapsy Tauryny
popoludnie 5 Lecytyny
wieczor 4 kapsy Tauryny
godzinke przed snem 2xALC, 5g Lecytyny
wtorek to samo
sroda, czwartek, piatek bez tej pierwszej dawki (poludniowej) tauryny
sobota znowu tauryna dwa razy
niedziela tak jak sroda, itp

oczywiscie to teoria, ale wyznaczam tu moje maksimum przyjmowania i chce sie dowiedziec czy to sie odbije na moim zdrowiu? heh... no wlasnie boje sie, ze tak. pewnie zrezygnuje z codziennego brania, tylko zostawie jeden, dwa dni w tygodniu i sobote (wtedy mam kursy).
ale jesli nic nie bylo na przeszkodzie, to bym chetnie tyle tego w siebie pakowal.
pytanie czy jest sens oraz czy to bezpieczne?

Tauryna absolutnie bezpiecznym suplementem, nie ma żadnych obaw nawet do jej stałego suplementowania.
Aminokwas ten jest bardzo dobrze przebadany i zdecydowanie wykazano pozytywny wpływ na sportowców oraz ich zdrowie.
Tauryna jest też dodatkiem do większości napojów energetycznych, zatem można śmiało powiedzieć, ze jest dość regularnie spożywana przez dużą część naszego społeczeństwa. Jakby nie patrzeć ta powszechność stosowania jej niejako potwierdzaj jej bezpieczeństwo, także walor użytkowy. Mało tego, badania dowodzą, korzystnego wpływy tauryny na serce i układ krwionośny. Tauryna wpływa też pozytywnie na gospodarkę insulinową, co ma duże znaczenie w przypadku osób odchudzających się. Warto łączyć ją razem z kreatyną i beta alaniną, zdecydowanie wpływa wtedy na skuteczność działania wymienionych suplementów.

Osobiście polecam w postaci proszku, bez smaku i nadaje się jako dosypka do napojów okołotreningowych: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Taurine-opis33119.html 

Przecież to suplement do codziennego stosowania. Bazpieczny. Świetny antykatabolik. Nie rozumiem twoich obaw.

rozumiem, ze nie ma zastrzezen, dziekuje

czy taki swietny antykatabolik to bym sie klocil sa lepsze cheese ja juz ci a propos tego planu zadalem pytanko w innym poscie i moje zdanie jest takie: tauryne bierzesz po to zeby w krotkim czasie uzyskac lepsza koncentracje wiec najlepiej zarzucic 2-3 kapsy z kawka tuz przed wysilkiem umyslowym. w przeciwienstwie do lecytyny na ktorej efekty trzeba czekac znacznie dluzej i mozna je uzyskac dopiero kiedy organizm sie nia "wysyci". wiec wsuwaj tauryne tylko kiedy sie uczysz albo zdajesz exam bo branie jej tak jak lecytyny nie ma sensu. poza tym taurynka to aminokwas i jest calikem bezpieczna, w normalnych dawkach oczywiscie pozdro

aha no i jeszcze slowko o alc. jesli sie obawiasz o szkodliwosc takiej suplementacji to ja na twoim miejscu wylaczylbym wlasnie alc bo tylko po niej moga wystapic efekty uboczne. lecytyne i tauryne mozesz wsuwac bez obaw i jak dlugo chcesz. poza tym alc sie oplaca glownie wtedy jesli wykorzystujesz jego inne wlasciwosci a nie tylko do nauki

@julo1
biore do nauki, a ze mam zamiar (stad wtracilem slowo "teoria" ) uczyc sie znacznie wiecej niz dotychczas (wlasnie na te kursy), to bede bral czesciej tauryne, zeby cos z moich planow bylo a nie zebym zasypial nad ksiazka
w innym poscie https://www.sfd.pl/temat167966/strona2/ qazar przekonuje mnie do brania Energy Life Trec i... wiecej o moich obawach w tamtym poscie

SER... jeżeli twoje obawy w stosunku do suplementów dopuszczonych przez "wszystkich świętych" do sprzedaży pozaaptecznej, są tak duże... to daj sobie z nimi spokój.

EDIT: JULIO... powiedzmy, że jeden z wilu dobrych antykatabolików/antyoxydantów

Zmieniony przez - Marijo w dniu 2004-11-02 09:50:53

widzisz, mnie nie przekonuje stwierdzenie: "niewiedza to spokoj", nie zamykam oczu z mysla, ze obiekt fobii zniknie z otoczenia
bralem suple, ale w stylu carbo, gainer, bialko, do nich mnie szybko przekonano. teraz biore alc, lecytyne, tauryne, moze niedlugo guarane i tez rozumiem, ze mi to tylko pomoze. tylko o tyle przy gainerze wystarczylo znac swoje zapotrzebowania i braki w diecie, tutaj, nie dokonca wiem ile mozna brac tauryny/guarany
nie win mnie za to, ze chce sie dowiedziec
"Kazdy czlowiek ma prawo do zycia i prawo do nauki"

boszszeeee .. co za dylematy.. polskie normy są tak ścisłe, że jeżeli cos juz zostalo dopuszczone, to nalezy przyjąć, że główne efekty jakie daj to efekt placebo... to nie USA, gdzie podają produkt i gdy z grupy testowej po godzinie nikt nie umrze, to znaczy, że produkt jest bezpieczny

dobra Vlad, bede to dla Was testowal

vlad to wytlumacz mi czemu np we francji czy hiszpani w sklepie z suplami nie dostaniesz kreatyny a w polsce tak? nie powiedzialbym ze w polsce sa tak rygorystyczne normy... moze beda ale narazie troche nam brakuje do zachodnich czlonkow ue.