Czy już skonczyc odchudzanie???

Miałam dosc wyczerpujaca dietę.teraz zwiekszając wartości kaloryczne zwiekszam także cwiczenia.Chce wprowadzic trening HIIT,rower stacjonarny(już cwicze)oraz o godzine,półtorej wiecej chodzenia(zwykły spacer).
Nie dysponuje niestety zdjeciem,moje wymiary-talia 52-53 cm,ramie 21 cm,udo-42 cm,łydka-32-33 cm.Mam około 1,60(moze troszke wiecej),waże 40 kilogramów.Co radzicie,chyba chudsza byłabym juz "nieładna" a chce sie troszke wyrzeżbic....?Prosze o rady i propozycje

Masz znaczącą niedowagę (BMI około 15,5 a norma to 18,5 - 24), poczytaj sobie :

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x

i daruj sobie wszelkie odchudzania

zacznij cwiczyc z ciezarami to sie troch podrzezbisz

ale,przepraszam CO chcesz rzezbic przy takich wymiarach??? może najpierw troche masy zrób...

Shamanko. . . masz niedowagę. . . wejdź na racjonalną dietę (ale nie redukcyjną!) i pracuj nad kształtami ćwicząc. . . nie głodząc się
Dodaj trening siłowy, tylko pod warunkiem odpowiedniego dostosowania wartości kalorycznej swojej diety.
Pozdrawiam