SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PONOWNA REDUKCJA CZY JUZ MOZNA?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 853

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1828 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5664
Witam po przerwie
jakies 5 m-c temu skonczyłem redukcyjne tkd/ckd chciałbym zaczac diete zbilansowana o obnizonej ilosc ww(tak 100-150g waga 87) Czy juz mozna? Jak dlugi powinien byc okres z bilansem na 0(2 tyg?) czy to zbedne? i czy moge obciac od razu wegle do 150?
w ogole czy stosowac standardowy okres przejsciowy do diety?
oczywiscie cel to redukcja:) ostatnio zrzuciłem 14 cm w pasie:) teraz jeszcze z 10 i bedzie super:)
pzdr.:)

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1828 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5664
up

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3828 Napisanych postów 63306 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680233
Nie ma problemu. Mozesz spokojnie robic redukcje. Tak jak napisales 1-2tyg na 0, jak masz sporo do redukcji to odejmujesz wiecej kalorii a jak schodzisz na niski bf to ja bym oscylowal w granicach zapotrzebowania + wysoka aktywnosc.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1828 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5664
thx

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sól - czy szkodzi?

Następny temat

dieta na mase dla kobietki o wadze 47 kilo

WPC zestaw