17 latek po 2 latach treningu!

cichy jak mozna poprawic grubosc miesni brzucha?
pzdr

Wg. mnie najlepsza klata i w ogole rzeźba na forum

na swiecie.

nie jest zle...poprascuj nad masą i koniecznie popros kogos zeby ci pokazal pozowanie bo np. najszerszego przodem wcale nam nie pokazujesz

Wszystko OK tylko powiedz mi czy trenujesz od początku na siłowni

Jak od początku? Jeżeli chodzi ci o to czy wcześniej coś ćwiczyłem to tak--6 lat pływałem, 3,5 roku grałem w piłke nożną, no i 2 lata siłownia :)

Dobra dużo było całkiem fajnych, pozytywnych opinii na temat moich fotek, więc pora się ujawnić :) Oto ja

Mnie też się podoba. Fajnie jak byś jeszcze zapodał fotę gdzie jesteś na loozie. I jak możesz to podaj wymiary jakie miałeś 2 lata temu, dla porównania, jestem ciekaw, bo sam dopiero zaczynam.

Kurde nie pamiętam jakie miałem wymiary, gdy zaczynałem. Ale powiem Ci że w rok czasu udaje mi się zrobić ok. 11 kg masy :)

22kg przytyć to sporo, mi by stykło 10kg , ale wiem, żę możńa i więcej przytyć w rok, tylko do tego dieta... a sam ją stosowałeś?