Racjonalne ćwiczonka

A ta herbatka Guaranda(dzis kupiłam)nie pokaszani spraw "sedesowych"?,bo pisze,ze leczniczo przy np.potwornych biegunkach....

Hmm z tabsów kupiłam takie z octem jabłkowym,zastanawiam się nad tym cla-podobno niezłe efekty??

nie marnuj kasy na głupoty. Niezłe efekty daje dobra dieta plus aeroby jakieś dodatki jeszcze z apteki typu slim fast czy co tam jeszcze nowego wymyślili daruj sobie kup lepiej tran witaminki olej lniany oliwe z oliwek.

Jak hektolitrami nie będziesz jej piła to nie powinna nic pokaszanić, najwyżej Cie przeczyści hrhr

ananasy jedz,teraz tanie są,ale owoce nie tabletki.przed śniadaniem grejfrut czerwony,jak lubisz wynalazki to Tombak poleca picie wody strukturyzowanej,czyli przegotowanej,zamrozonej i rozmrożonej,małymi łyczkami;)a te preparaty to po to zeby kase wyciągnąc od ludzi tylko....

Z tym grejpfrutem praktykuje od dawna.Może macie rację z tymi środkami,placebo za dużą kasę(kuracje dwoch trzech preparatow jakas kaske daja,a wlasciwie odbieraja
o i co za zaskoczenie,chyba pierwszy raz ktos tombaka cytuje,bo wiekszosc twierdzi ,że to "szarlatan',ja uważam,że wiele ciekawych rzeczy pisze....

Tombak pisze wiel madrych rzeczy,ale daje tez po nerkach

Shamanka nie może tylko na pewno mamy racje jak masz za dużo kasy to możesz mi coś zasponsorować sie nie obraże hrhr

Biguś jakby ci to powiedziec-innym razem

oki nie obraże się

Z tego, co przeczytałam, to ćwiczenia powinny być wykonywane przed aerobami, tak? Jestem raczej jeszcze laikiem w tej dziedzinie i dlatego chce się upewnić, co do niektórych spraw. Niektórzy piszą też,że ćwiczyć powinno się zacząć przed śniadaniem, na czczo. Czym to jest uzasadnione? to znaczy dlaczego akurat na czczo? Dla mnie osobiście ranek (i to bez śniadania) to nie jest raczej dobra pora na wysiłek fizyczny.

Chodzi o poziom glikogenu mięśniowego.
Przy dietach opartych na ww jako głównym paliwie (a więc wiekszosci diet) - zanim "dobierzesz się" do tłuszczu zapasowego jako paliwa - musisz spalic zalegające w mięśniach rezerwy glikogenu (czyli formy węglowodanów, która jest tam składowana).
Suma summarum - po cwiczeniach siłowych - w trakcie któych właśnie spalasz glikogen mięsniowy - jesteś w stanie szybciej "dobrac sie" do tłuszczu. Taka sata mniej więcej sytuacja zdarza się w godzinach wczesnorannych - po wstaniu. Boeim po nocy - nie dostarczania składników odżywczych - rezerwy glikogenu także są uszczuplone.
To tak w skrócie.