pytanie...

Witam !! Mam takie pytanie: Jakie trzeba robić ćwiczenia rozciągające czy też wzmacniające(siłownia) zeby móc noge utrzymać w górze do przodu czy też na bok na dość przyzwoitej wysokości. z gór thX za odpowiedzi. pzdr

A ćwiczysz coś z SW??

Bo jak nie to daj se spokój

rozciągać sie, wykonywać ćwiczenia i rozciąganie izometryczne, wzmocnić mięśnie nóg

i jeszcze to co napisał dragon

Gdybym nie uprawiał żadnych SW to bym nawet się tym nie interesował ;] i właśnie jak napisałeś nie zawracałbym wam głowy

A można wiedzieć co trenujesz i jak długo??

Bo iwdzisz ja trenuje 2 miechy kicka i domyślam się co trzeba robić żeby tak noga sobie machnąć czy też przytrzymać,ale jak narazie się tym nie interesuje,robie na treningach to co trener każe i coś może kiedyś będzie

Żeby tak noge podnieść to nie tylko dobry naciąg bo i też kordynacje musisz utrzymać rzecz jasna bo***** z tego ze szpagat ***niesz jak utrzymac na jednej nodze nie będziesz się umiał

Takie moje zdanie,ale moge się mylić

edit:Musiałem poprawić błędy

Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-21 22:21:56

jak już coś ćwiczysz to samo przyjdzie w końcu a tak to zgadzam sie z poprzednikami rozciaganie równowaga a konkretne ćwiczenia to to co masz na treningach :D

Proste cwiczenie przy kopnieciach trzymaj jak najdluzej noge w powietrzu.

ok czas pokarze. thX za odpowiedzi.a trenuje Mt tez od 2 miechów.

I takie i takie cwiczenia. Rozciągniecie nic nie da bez siły i vice versa