Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Ja pierwszy raz SD 2 zrobiłem w wieku 13lat doszedłem do 10 tyg. (musiałem przerwać bo mięśnie ud zaczęły mnnie boleć).Dosiężnego przyszło mi 25cm ,masa i rzeżba nóg cholernie mi się zwiększyły,zwiększyła mi się też bardzo wytrzymałość i szybkość.Pamiętam ,że w biegach nie mogłem się dostać do reprezentacji ,a pół roku po programie byłem najlepszy w całym powiecie na 300,400 i 1000m w kosza podobnie.Rok po programie zacząłem trenować sprinty aż do dziś także program bardzo dużo zmienił w moim życiu
...
Napisał(a)
P.S. reprezentacji szkoły oczywiście
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Czy bieganie dłuższych dystansów nie pogarsza jumpa?
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
no to anferny inne spojrzenie na super dunka bo caly czas slysze ze to kolana rozwala itd. a Ty nie miales zadnego problemu z kolanami? ja mam 13 lat ale nie bede raczej tego robil po tym co sie nasluchalem zreszta 5 treningow w tyg wiec nie ma czasu na regenerke. a bym bardzo chcial cos zrobic zeby popraiwc wyskok
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
Siłownia, ćwiczenia lekkoatletyczne i gra w kosza uczynią z Ciebie lotnika.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Ja znam jedna taka osóbke a dokładnie chodzi z kumplem z siłki do klasy. Przeszedł on pewnien program nie jest to dokładnie super dunks ale cos w tym stylu tylko jeszcze gorsze jak na mój gust. Koleś wykonywał 5 razy w tygodniu te same cwiczenia. Trening opierał sie głównie na ćwiećskokach(w ostatnim tygodniu 2x400!!!!) Po 14 tygodniach przybyło mu około 20 cm. Mówił, że go troche kolano bolało ale przeszło.
Pozdro
Pozdro
Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy
Polecane artykuły