klatka!

no no ale w zaokragleniu jesli użyjesz ciężaru na poziomie 4-6 powtórzeń to pobudzisz tylko wókna białe- szybkokurczliwe, a nie naruszysz wogóle włókien wolno-i szybkokurczliwych [czerwonych] - wiec dopóki nie użyje innych ciężarów , do załamania również - to nie pobudzi ty dwóch tylko jeden rodzaj - to nie zależy od kąta ale od wielkości ciężaru ..

nie mozna generalizowac bo zadna grupa nie jest z budowana w 100% z jednego typu


ALE WALIĆ TO - JESTES JUZ LICENCJONOWANYM L.A.P.D.?

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-12 21:13:36

że się tak wtrące , ale niestety afenis nie do końca masz racje
jakby tak było to każdy wykonujący ciężkie powtórzenia miałby bardzo szybko i łatwo dużą klatkę a tak poprostu nie jest , z klatką jest zupełnie tak samo jak z innymi mięsniami , ich skład w zależoności od indywidualizmu każdego z nas może być bądź to bardziej 'białe' lub bardziej 'czerwone' albo z mniejszą lub większą równowagą , przykładem mogą tu być mięśnie ud co do których też panuje teoria co do 'czerwonej' budowy tychże co miało by świadczyć że niby każdy człowiek jest stwożony do biegów na długie dystanse , tak jednak nie jest
prosty przykład , biegi na 100 metrów - te akurat angażują w ogromnej większości włokna białe

każdy jest inny , i abstrah**ąc już od możliwości różnych układów połączeń włókien białych i czerwonych w mięśniach w naszym ciele , zecydowanie nie można z całą pewnością określać z jakich włókien składają się klatki wszystkich ludzi , pomijając już fakt że sprowadzasz wszystkich do jednego szablonu odmawiając racji istnienia naszej indywidualności
sorki ale takie zapewnianie innych i taka pewność to poprostu przekłamanie

aha , w moim podpisie jest link do przetłumaczonego artukułu na temat włókien
https://www.sfd.pl/temat153141/ 
i jeszcze jeden
https://www.sfd.pl/temat151284/ 

możecie sobie poczytać

narqua

dlatego napisałam ze w wiekszosci ale spoko czytac trzeba dokładnie
Faku juz bez mała

taaaaa ... nie gadaj ze tomfe też ? gdzie cie spotkac?

"dlatego napisałam ze w wiekszosci" - no własnie ja w tej kwesti chcialem wyjaśnić , bez obrazy ale z góry zakładanie że klatka w większości skałada się z białych włókien to jak napisałem jest poprostu przekłamaniem i to chciałem sprostować - o to mi chodziło
mam nadzieje że rozumiecie

narqua

yyy wiesz co devil widze ze jestes madrzejszy od wykładowców z AWF-u w Wawie i od Pana Kruszewskiego ktory jest specjalista w temacie ale ok

faku tam gdzie zawsze

afe ale chodzi mi na patrole gdzie chodzisz?

PS - REDd ma racje - wiele badan dowiodlo - ze sklad miesni rozni sie. inaczej kazdy czlowiek uzywalby tego samego planu [ilosc serii /powtrzen] i przynosilby mu on efekty. nie na darmo kulturysci robią w kolejnosci jak np. karpinski - wytrzymalosc- masa-sila- [no i redukcja rzecz jasna].

afe a wlasnie - jaki rok - i gdzie sa opublkowane badanie kruszewskiego itp ?

z kruszewskim mam wykłady i dltego upieram sie ze w wiekszosci włokna białe mowie ze to sie rozni ale bedzie przewaga tych własniei juz

no ok. ale co z ttego ze przewaga skoro nie rozwiniesz czerwonych ?