bezpieczeństwo w stosowaniu...

siema
mam 16 lat i od poniedzialku zaczalem cykl z kreatyna normal plus treca(300g) i odzywka Mass XXL rowniez treca (2000g)
cwicze na silownie od maja br z paroma przerwami (najdluzsza miesiac w wakacje)
biore 5 g kreatyne przed treningiem i pod
maxx xxl biore 1,5 h przed treningiem (50g) i tyle samo po treningu
czy to stosowanie jest bezpieczne??
rodzice sie czepiaja ze na cos zachoruje od tego :p

mamy pazdziernik. cwiczysz od maja = 5 miechow - 1 miesciac na najdluzsza przerwe i pewnie drugie tyle w sumie na krotsze - i juz kreatyna.....
po 3 miesciacach trenowania.....najpierw naucz sie prawidlowo wykonywac cwiczenia, potem dieta + witaminki a na koncu suple.

Zachorowac nie zachorujesz... Ale czy warto już teraz startować z kretą?

lttiger - juz za pozno na wpajanie takich informacji
darnok - nie ma w tym nic niebezpiecznego,ale to nie trzyma sie kupy wg.mnie

za pol roku go spotkam w dziale "doping" - "cwicze juz prawie rok, z 5 przerwami po miesciac rozpiszcie mi cykl z 200 tabsow mety bo suple nie dzialaja"

dawkowanie OK

ale TROCHE za szybko siegnąłes po soople

glupi nie jestem
nie bede bral niczego wiecej...
za szybko w sensie ze za krotko cwicze
czy jestem za mlody?

wiek niezupełnie ale Twój staż na siłowni!!!

oby...
bardzo często zdarzają się takie zapewnienia: ja tylko suple i nic wiecej...
potem jest metka załatwiona przez kumpla...
potem troche deki...
i to tak leci...

to prawda że Twój staż jest malutki...
szkoda tej kreatyny na teraz...
ale skoro już zacząłeś to wiedz, że kreatyna NIE SZKODZI w żaden sposób... i nie zachorujesz od niej... uspokuj rodziców... nic złego Ci nie grozi... to tylko suplement wspomagający codzienną dietę a nie szatański wynalazek piekielny...

dzieki za odowiedzi :]
mam tylko nadzieje, ze te odzywki mi sie nie zmarnuja i bede mial z nich jakis pozytek
pozdro