Cykl na masę - rozpiska

mam zamiar zaczynac od nastepnego tygodnia cykl na mase dostepne czyli zakupione przezemnie suple i odzywki to . Kreatyna 500 g olimp a nawet 600 mam jeszcze od kupla ponad 100g + carbo(transporter)1kg jak zabraknie dokupie:) HMB 450 g +Glutarol 250 kaps. mam 4 kg odzywki 50/50 oraz 10 kg odzywki 80-tki(bialka) mam jeszcze kreatyne KTP CREATYNE (HITEC) i wanadyl oraz do tego dextyroze dokupie najwyzej jakiegos gainera napiszcie co dokupic aby przybyc na wadze jak najwiecej trening mam wpozadku diete juz terz mam zaplanowana . Wykazcie sie przy ukladania cyklu . Najlepsza rozpiske wybiore i najbardziej mi odpowiadajaca .


Z GORY WSZYSTKIM WIELKIE THX !!!! i pozdro

komu sie chce rozpisac?

napisz,jak chcesz brac.a my ewentualnie poprawimy

"Najlepsza rozpiske wybiore i najbardziej mi odpowiadajaca" - dobre...a jak stwierdzisz, ktora jest najlepsza?

PO PRZEBUDZENIU(-30 min przed 1 posiłkiem):HMB 2g;Creatyne monohydryte 5 g; 30g carbo;

60 min przed treningiem:odzywka tylko gainer ewentualnie 50/50 50g
20 min przed treningiem;HMB 3g

po treningu:Creatyne monohydryte 5 g;carbo 50g;glutarol 5 kapsółek;

60 min przed snem;HMB 2g

20 min przed snem; glutarol 5 kapsołek;pure whey 80 50g.

moim zdaniem w tym cyklu brakuje zawiele bialka i wegli doluzcie gdzie sie da mam odzywke 50/50 i pure whey 80 rozpiszcie to prosze was bardzo :)

po co załozyłes osobny post?