HST a aerobiczna szostka Weidera

musisz sobie wybrac priorytet, tzn co jest wazniejsze dla ciebie- SW czy masa- a to co nie jest priorytem traktuj jako dodatek. Mozesz jednoczesnie robic hst i trenowac sztuki walki, ale musisz to uwzglednic w diecie, raczej sie oczeszczedzaj, no i licz sie z tym ze w takim układnie masa moze isc gorzej. Ponadto uwazaj na przetrenowanie, jak zobaczysz ze cos nie dobrego sie z toba dzieje od razu przystopuj

Spoko o taka odpowiedz mi wlasnie chodzilo. Zdaje sobie sprawe ze przy takich aerobach jak sporty walki moze isc gorzej masa, ale chcialem wiedziec tylko czy sobie nie zaszkodzeTen kickobox bede mial w poniedzialki i czwartki na 18. Wiec w jakie dni robic HST? (mam do dyspozycji wszystkie)

hehe no widzisz z tymi dnia mi to jest problem. tez takowy mam (bede miał, przynajmniej mam nadzieje ze bede miał )
no bo z jednej strony lepiej zrobic tak zeby HST było rano i w ten sam dzien, ale juz wieczorem zrobic trening kicka. tym sposobem masz 4 dni wolnego w tygodniu, no ale mozesz tez zrobic tak ze kicka robisz w dni nietreningowe, wtedy dzis przy HST masz luźny, ale ćwiczysz codzinnei przez 5 dni. Ale w sumie i tak i tak nie dasz rady zrobic tak zeby ćwiczyć w te same dni, jedynie raz sie pokryje. Wiec proponuje zrobic tak:

SB-hst (to przyjmij jako poczatek tygodnia treningowego)
PON-HST kick
SR- HST
czw- kick

chyba ze jakos lepiej to do siebie dostosujesz

A co tez idziesz na kick?


Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2004-10-02 16:49:02

jak bede miał kase i z czasem bede wyrabiał to na taiboxing planuje sie zapisac

No to to co ja :)

ty ponoc na kicka a nie na taia

....."Wybralem "Shidokan" (W sklad wchodzi Thai Kick Boxing, Graoppling i cos tam jeszcze)".....

no niech Ci bedzie

Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2004-10-03 12:27:34

Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2004-10-03 12:28:01