jaką kreatyne ?

Skoro juz wyjaśniliście w jakiej postaci kredka jest dobra to teraz moze powiecie o rezultatach brania kreatyny. JAkie mieliście przyrosty i poprawe w wynikach siłowych???? MAm zamiar wziąc za 2 tyg 400 g przez 8 tyg. cykl (moj pierwszy) Nien wiem czy nie za długi??!! Chce wiedzieć czego oczekiwać. Piszcie> :)

8 tyg - OK

co do efektów...na kazego kreatyna dziala inaczej...efekty to sprawa indywidualna

a jakbys cos do tego chcial to bialko/gainera, a hmb sobie odpusc

a dlaczego bez hmb ? :>

zapytaj damixxxa on Ci powie

co ja

Ty wieszhhehehe

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-09-27 19:58:35

hehheheh...... do to pytam własnie... :D

Siema sorki że sie wtrace!!!

Ja kupiłem kreatyne w proszku Vitalmax 1200g. I chciałem sie zapytac co bedzie lepiej brac ją 6 czy 8 tygodni(to mój 1 cylk). Acha nie mam wiecej kaski na nic, zebyc cos sobie jeszcze kupic. Wystarczy to??? I jeszcze jedno czy jak biore teraz 90 kg bez problemu, to po jednym cylku kretki byłbym wstanie wziasc 95 kg??? Z góry dzieki. I sorki że sie wtraciłem.

Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2004-09-27 20:20:26

przy diecie efekty beda wieksze niz te 5kg na kalate

chcesz wziąsc 1200g na jeden cykl?w 8 tyg?
w 8 tyg to mozesz wziąsc 300g