Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3699
przepraszam,tyle pytan,ale mam jeszcze trochę wątpliwosci.
na kolacje spozywac białko w postaci mięsa,czy moze byc rowniez pochodzenia roslinnego(fasola,soja itp.)?
czy do kolacji mozna dodawac warzywa?
jeszcze jeden problem: czasami trening koncze ok 21,czy mozna odpuscic kolacje w zwiazku z tym,czy lepiej cos zjesc? bialkowego??
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Na ostatni posilek najlepiej jajka gotowane, tunczyn w sosie własnym albo ser biały chudy. Ja nie jem warzyw do tego bo jadam do kazdego z 5 wczesniejszych posilkow jakies warzywo.
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
odpowiem tak,zalezy od diety po treningu wegle proste i to nie wazne o ktorej jest trening a pozniej bialko z warzywami jest oki,tylko szczegoly bo narazie to wrozymy z fusow
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3699
tak,tak,przepraszam,ze nie napisalam nic o sobie ani jaki efekt chcialabym osiagnac:)
dzisiaj wieczorem jak uporam sie z rozpisywaniem,zaloze nowy temat,tam napisze pare słów o sobie,moje menu tygodniowe i poprosze o korekte.
dziekuje za rady