trening na mase pod cell pump

siemanko dajcie mi jakis dobry trening na mase. Chce zaczac odrabiac spadki po wakacjach kupilem juz cell pump itd. Tylko nie wiem jaki trening by wybrac. Moze macie jakis ciekawy to dam soga i wdzieczny bede

...proponowałbym dołożyć ćwiczenie na triceps i ustawic jako priorytet podciąganie na drążku szerokim chwytem...

skoro miałeś przerwę to zacznij od act, trenuj tak 2-4 tygodnie

czy ja napisalem ze chce ogolnorozwojowke ? Wydaje mi sie ze pisalem ze chec na mase trening... a nie act. Przerwy nie mialem ale spadki sa bo wiadomo 2 tyg na morzem pozniej znowu treningi malo sie jadlo duzo sie pilo i spadki sa. Nie potrzebuje act tylko zwykly masowy dzielony trening hst tez nie chce

to może najpierw wypełnij profil kolego

Najpierw naucz sie slowa "prosze".

jakiś agresywny ten kolo, zbulwersował się że zaproponowałem nie to co on "chciał"

Olej..

Jak mu sie nie podoba to niech sobie poszuka od czego ma wyszukiwarke...

hamski może on być jeżeli sypnie nam monetą

hehe... nie no o co wam chodzi. Zadalem pytanie proste i chcialem prostej odp. a ten mi wyjezdza z act. O ile dobrze mysle nie jest to trening na mase o ktory prosilem. A to ze jestem troche nerwowy to juz nic na to nie poradze. Pisze z kompa od qmpla wiec nie mam czasu na odpowiadanie 10 tys razy na jakies pytania. Cwicze okolo roku i chce jakis trening na mase - to wszystko. Wiec jak bedzie zapodacie cos koledze czy dalej bedziecie walic fochy ?

jaki ten kolego?? jak jesteś nerwowy to się nie pchaj do ludzi. fochy to walisz ty, my bezinteresownie pomagamy więc lepiej licz się ze slowami.

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2004-09-12 00:19:06