silownia, rower, kickboxing, dieta??

Najlepsze witaminki ma firma NOW Foods - ale to nieco droga inwestycja
tańsze witaminki znajdziesz np w Lidlu (nie wiem czy macie takowy w Olsztynie) 20 zł za 100 tabl (w promocji nawet za 15), wystarczą Ci 2 dziennie
a jak nie masz Lidla to poszukaj w aptekach - np Vitaral, Vigor Complete
też 2 dziennie

Lidla w Olsztynie nie ma ale aptek mamy wrecz zatrzesienie Tak wiec beda witaminki
Natomiast co do zoltek to bede dorzucac do omleciaka jedno cale jajko (bialko + zoltko).

Minimalistka
nie dodawaj oliwy a zamiast tego jajka całe i tyla

oj tam od razu minimalistka
Jesli nie bede dodawac oliwy do omleciaka to do czego mam ja dodawac
Czasem mam jakas salatke na obiad i wtedy moge dodac oliwy ale co jesli nie mam salatki?? Samej oliwy pic nie bede - ble

PS.A co do kickboxingu to powinnam wytlumaczyc sie - bo to nie kb ale Muay Thai Hehe zakochalam sie w tej sztuce walki Ale to tak tylko na marginesie