Anonim
witam mam takie pytanko, czy jesli np w w poniedzialek cwicze klatke i wykonuje np po trzy cwiczenia i w nich po trzy serie to czy mam wszystkie te serie w danym cwiczeniu wykonywac ze stalym ciezarem czy w kazdej serii moge zwiekszac ten ciezar ??? z gory dzieki za odp
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
jezeli chodzi ci o zwykły split to tak, mozesz zwiekszac obciązenie w kolejnych seriach zmniejszajac jednosczesnie liczbe powtórzeń
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
mozesz zwiekszac ciezar, pierwsze serie potraktuj raczej rozgrzewkowo ale przykladaj baczną uwagę do techniki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Staraj się robić jedno ćwiczenie, nie wiecej z progresją (zwiększaniem ciężaru co serie).
Poprzedni temat
moga byc takie skoki??
Następny temat
Efekty ..czy wszystko dobrze i koksy na hst?
