Woda :D

DZINKI
POZDRAWIAM
zawsze do usług

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Heh, widze ze w 99% przypadkow wystarczy napisac cos o obco brzmiacej nazwie by od razu zostac uznanym za fachowca :) Boofi generalnie jest ok ale moze kilka rzeczy sprostuje: Jesli spozywamy duzo wody, ponad pragnienie w granicach 4-5 litrow dzinnie nasz organizm w kazdym z nefronow, w rdzeniu naszej nerki przeprowadza jedynie resorpcjie obowiazkowa, zachodzaca w kanaliku I rzedu (proksymalnym lub blizszym Dzieki temu ze pijemy duzo nie dziala u nas resorpcja nadobowiazkowa zachodzaca normalnie w kanaliku II rzedu (dystalnym lub dalszym) a nasz mocz zawiera sporo wody i jego stezenie mocznika jest mniejsze przez co mocz ma jasniejszy kolor. Hormon o ktorym wspomniales: wazopresyna bedaca hormonem anydiuretycznym jest GLOWNIE odpowiedzilana za zageszczenie naszego moczu, wydzielena jest wiec w sytuacjach gdy plynow pijemy malo. Jej dzilanie ma takze swoje zle strony gdyz podwyzsza cisnienie krwi stymulujac resorpcje nadobowiazkowa. Warto wiec od czasu od czasu przefiltrowac nerki w sposob naturalny i tutaj polecam piwo bezalkoholowe bac zielona pietruszke. Co do tych jonow jeszcze o ktorych wspomniales to prawda ale nie do konca. Taka rada moglaby sie znalezc w czasopismach dla 40letnich kobiet zrzucajacych zbedne kilogramy na lato. Oczywiscie ze mineralna zawiera duzo jonow ale mozna ich takze spozywac za duzo (o czym przewaznie sie nie mowi bo picie 4-5 i wiecej litrow wody dzinnie nie jest uwazana za rzecz normalna) A to moze powodowac odkladanie sie piasku w nerkach i z czasem doprowadzic do powstania kamieni. Dlatego wielu kulturystow pije przewaznie wode nisko zmineralizowana a konieczne. Mam nadzieje ze rozwialem wiekszosc watpliwosci

A great flame follows a little spark

Ale generalnie jest ok ! Dobrze ze ktos przynajmniej stara sie wytlumaczyc o co w tym wszystkim chodzi a nie tylko podaje poczatkujacym "suche fakty" liczac ze do nich trafi. Dlatego SOG takze jak najbardziej OK.

A great flame follows a little spark

Si2uiel wies moglbym sie rozpisac na temat nerek (tego czego mnie do tej pory nauczono ) ale bylo by to dosc skaplikowane :)
co do 4-5 litrow - to ja tego nie napisalem - chodzi mi o to ze powinno sie pic wode (a nie inne gowna) a jesli tak robimy to dziennie potrafimy jej wypic naprawde duzo co do kamieni to oczywiscie ze tak jest ale sklada sie na to wiele roznych czynnikow , co do jonow to oczywiscie ze przyjmujemyy je takze z pozywieniem (chocby warzywa owoce)
chodzi mi glownie o to zeby uzmyslowic ze to nie tak ze to co bylo sie od razu wysika....
a co do wydalania wody:
klebuszki filtruja dziennie 180 L plynu
srednia obj moczu 1 l
ta sama ilosc substancji rozpuszczonych mze byc wydalona z 500 mL moczu o cis osm 500mosm/L
lub np 23,3 L moczu o cisn osm 30mosm/L
co najmniej 87% wody ulega resorpcji (i wtedy gdy obj moczu to 500mL i wtedy gdy 23 L)
co do mocznika :
gdy przeplyw moczu jest maly tylko 10-20% mocznika przefiltrowanego wydalone
przy duzym przeplywie 50-7-% wydalone
mocznik przech przez blony na zasadzie dyfuzji (lub dyfuzji ulatwionej)
im wieksza ilosc bialka w diecie tym wieksza zdolnosc nerek do zageszczania moczu
zatrucie wodne wystepuje powyzej wypijania 16mL/min wody (powyzej 23 litry na dobe)
powoduje obrzek komorek (w mozgu drgawki i spiaczka) moze prowadzic do smierci
zatrucie moze wystapic kiedy picie wody nie jest zmiejszone po podaniu egzogennej wazopresyny
lub w wyniku wydzielania endogennej w odp na bodzce nieosmotyczne (np w wypadku urazu chirurgicznego)
itp itd
wiecej pisac bo juz mi sie nie chce
pozdro

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Heh, jasne ze jeszcze moznaby troche ciekawych rzeczy napisac ale nie ma juz chyba sensu (polowa napisanycxh rzeczy i tak wiekszosci juz nic nie powie-nie kazdy przeciez konczyl medycyne lub chociaz fakultet biol-chem w porzednym liceum) Wydaje mi sie ze weyczerpalismy temat zarzicony przez kolege

A great flame follows a little spark

"Jezeli ktokolwiek cokolwiek z tego rozumie, to dostanie od nas kasete " Pozdrawiam

A great flame follows a little spark

oo kolega z dobrego liceum ( niestey nie wiem ktore w krkaowie sa dobre , w poznaniu VIII im A mickiewicza ktore konczylem (profil biol chem)
a tak sie zapytam co dalej zamierzasz ???szkola?
i goraco pozdrawiam!!!!

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Planuje Biotechnologie na UJ, miejmy nadzieje ze sie uda. A co do krakowskich liceow to the best sa I,II i V. Ja osobiscie chodze do Sobieskiego czyli II LO. Pozdrawiam rowiez

A great flame follows a little spark

Boofi - ja z V LO. Witam Poznaniaka...

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

ja tyam pije średnio 2 litry dziennie wody niegazowanej. Najwięcej w czasie treningu, po nim i wieczorem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<