10 KG - POMOCY!!!!!!!!

10 kg latwo zrobic na poczatku ale trudniej jak ktos np ciwczy 2lata

Mówiłem ze mam zamier jeść 5-6 razy dziennie i kupić sobie dopalacze.
Waże teraz 75 kg i mam 182cm wzrostu.Nie chodze do do podstawówki bo mam 18 lat.A czy jest taka mozliwosc zebyscie ulozyli mi diete z produktów które bym wam podał.

a moze odrobina wlasnego wkladu, hmm?
prosze bardzo - to linki do sztandarowych postoo - poczytaj, ulooz diete wg wlasnych preferencji wi wrzooc chlopakom w odzywianiu do oceny:

* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x  - wstep do odzywiania
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq
* https://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase
* https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych

jesli 'hodoojesz lenia', to www.sfd.pl/search.asp - poszookaj w archiwoom czego, co bedzie zblizone do twojego dietetycznego idealu

Nie moge rozszyfrowac wypowwiedzi szocho.Mazecie mi to wytłumasczyc.
I co myslicie o zaprzestaniu cwiczen na okres przynajmniej 2 mies.
Chodzi mi o ten moment gdy ułoze diete i kupie odzywki i zaczne to stosować

a czego nie rozumiesz w mojej wypowiedzi ? same super extra bezpieczne rzeczy serio , ew mozesz dostac tylko deca dick ale ty go i tak nie zaowazysz podobbo z ginekomastia

a tak na serio zartowałem
I 10kg miesnia w dwa mieisace to jest bzdura , chyba ze sie taka iloscia koksu faszerowałes... albo ok mogłes przytyc te 10kg ale z tego to pwnie 2-3kg miesinia

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-02 10:20:18

dla bezpieczenstwa skasowalam
pozdr.:)