Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1655
mam problem moja klata jest dziwna w tym miejscu zznaczonym na czerwono nie mam miesnia jest jakby takie wglebienie moze zle trenuje ?? mam 16 lat cwicze 0,5 roku tak samo jest na lewej piersi
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ogolnie o tez mam taka klatke podobna do twojej - taka genetyka. zwiekszy amse to bezdie mniej widac. tez mialem tak ze prawie zebra preswitywaly- teraz jst juz lepiej aczkolwiek nadal widac. - mozesz dac wycsikanie w skosie w gore jako pierwsze cwiczenie na klatkę opszuczaj sztange do obojczykoow.
skup sie na technice http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 19:27:11
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
moowie o cwiczeniu - wyciskanie sztangi w skosie w góre. - michail radzil komus jesli dobrze pamietal aby podczas tego dodatkowo opuszczal do obojczykoow , a nawet do szyji sztange (ale wtedy potrzebny by byl asekurant
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 19:35:10
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1655
ok wielkie dzieki nie mam abona ale neidlugo bede mjal to dam sogacza :] aha i ejszcze bylbym wdzieczny jakbys ocenil moj plan hsthttps://www.sfd.pl/temat160338/