zepsuta klata

mam problem moja klata jest dziwna w tym miejscu zznaczonym na czerwono nie mam miesnia jest jakby takie wglebienie moze zle trenuje ?? mam 16 lat cwicze 0,5 roku tak samo jest na lewej piersi

no to napsiz jak trenujesz .
to nie klub jasnowidzów ze powiesz "czesc" i znamy twooj plan.

napisz ostatni plan, czy masz diete,

ostatnio jade na cyklu michaila // masowy , a diete mam i staram sie jej trzymac ;] i co to moze byc :( ?

ogolnie o tez mam taka klatke podobna do twojej - taka genetyka. zwiekszy amse to bezdie mniej widac. tez mialem tak ze prawie zebra preswitywaly- teraz jst juz lepiej aczkolwiek nadal widac. - mozesz dac wycsikanie w skosie w gore jako pierwsze cwiczenie na klatkę opszuczaj sztange do obojczykoow.
skup sie na technice http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 19:27:11

opuszczam sztange tak ze dotyka sutkow minimalnie pod sutkami czyli zle ??

moowie o cwiczeniu - wyciskanie sztangi w skosie w góre. - michail radzil komus jesli dobrze pamietal aby podczas tego dodatkowo opuszczal do obojczykoow , a nawet do szyji sztange (ale wtedy potrzebny by byl asekurant

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 19:35:10

aha spoko dzieki a na plaskiej to dobrze opuszczam ??

no linia sutków to taki ok wyznacznik

ok wielkie dzieki nie mam abona ale neidlugo bede mjal to dam sogacza :] aha i ejszcze bylbym wdzieczny jakbys ocenil moj plan hst https://www.sfd.pl/temat160338/ 

a powiem koledze zeby go sprawdzil on lubi hst

ok ;] chyba jstes z mojej sieci ?? cidry ??