Zestaw

Witam
Mam do wydania 300 zl na odzywki.Z kolega ulozylem takie cos
100% Natural Whey Protein Concentrate 2,5 kg Olimp 144 zł
Crea Pure 300 g Ultimate Nutrition 54 zł
Carbo Max 2000 g Trec Nutrition 49 zł
L-glutamine T6 200 kapsułek Trec Nutrition 49 zł
Cwicze 4 lata.Przez wakacje sfolgowalem i nie trzymalem diety ani nie chodzilem na treningi.Diete staram sie trzymac aczkolwiek nieraz w pracy mam zapiernicz i po prostu nic nie jem.
Szybko nabieram masy wiec gainery moim zdaniem sa zbedne.
MOze cos innego polecacie ?

jesli zaczynasz po ok 1,5 miesiecznej przerwie zrob ok 3-4 tyg. lekkich treningów ogolnorzowjowych. mogą mieć one charakter obwodowy lub dzielony.
do tego wystarczyć powinna dieta (spomagana takimi odzywakmi jak carbo/ bialko -zaleznie od brakujacego czynnika w diecie.

j/w.

Co do supli jak bedziesz kupowal na przyszlosc to:
Bialko OK
Kreatyna droga / wybierz cos tanszego one sie prawie niczym nie roznia wiec po co przeplacac. 300g spoko na cykl wystarcza. Dobrze cenowo wypada Vitalmax / i ma pochlebne opinie.
Przy zakupie Carbo tez kieruj sie cena / byl post gdzie byly polecane smaki itp.
glute sobie ekhm odpusc
Mozez kupic za to zma, tauryne, witaminy.
Ale najpeirw zrob jak radzil ci Faku

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 20:50:35