Pytanie biallko po treningu

moje braki bialka w diecie to ok.10g ale na wszelki wypadek chce sobie dziabnac porcej 35g SP80 , tylko pytanie kiedy..po treningu czy na noc> A moze lepiej na noc tunczyka..a po treningu SP80??
No i ostatecznie sie spytam czy juz nie musze brac jescze raz tej odzywki rano??
dzieki

białko nie zahamuje wzrostu...a wrecz przeciwnie zwiekszojna podaz bialka w diecie zwieksza poziom hormonu wzostu :)

po treningu bialko+ww na noc tunczyk
jezeli masz uzupelnione ilosc B w diecie to rano juz nie musisz ;)
choc dobrze jest rano zaczac od drinka proteinowego...musisz sobie wyliczyc ile bialka dziennie ci potrzeba i dostosuj do tego suplementacje :)

a ja mam pytanie czy białko moze zachamować rośnięcie u 16-latka czy jest zupełnie nieszkodliwe ? oraz czy suplementy mogą brac osoby niepełnoletnie lub będace jeszcze w procesie dojrzewania ?

spiki moga brac,ale musza miec specjalne pozwolenie od rodzicow...

Ja mam białko tylko nie wiem czy moge je brać i to jest mój ból bo boje sie że nie urosnę :P

musisz miec ukonczone 18 lat, dowod osobisty i zdana mature, najlepiej na 5 z polskiego ;P

tak na serio to takie normalne mozna, ale takie troche ciezsze(jakby Ci radzili na silowni, jakies mety itp) to sie nie bierz

Mam Kreatyne Olimpu w tabletkach czy nie zaszkodzi ona mojemu zdrowiu i czy nie przestane rosnąć albo będe mało rósł ? poza tym brałem l-karnitynę i bolał mnie po niej brzuch i mialem gazy czy mam ją dalej stosować ?

nie bój się żadnych supl., jeżeli kupujesz z pewnych żródeł i nie są one przeterminowane to napewno ci nie zaszkodzą!

kupiłem w decathlonie za 55 zł zapakowane ważne do 2007r.

w czym kupiłes... ?

jak meteorr - sprawdzone źródło i data ważności i all powinno być ok