ben88
dobra ale jak brać gainera i kreatyne po treningu? majpierw kreta na pusty żołądek, przerwa i dopiero gainer?
BeneK
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
328
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12516
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kreta zaraz po treningu gainer za 30 minut
...
punky87
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
50
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1858
to jest razem wymieszane lecz jak do tego połaczyc dextrose??to w koncu na pusty zoładek??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
