Olimp CREAPURE CITRATE 250 kap + OLIMP Tauryna

posiadam 500kaps kreatyny co w temacie i 100 tabs tauryny
jak przeprowadzic cykl na tych odzywkach co i kiedy i po ile tabletek łykać. Prosze o odpowiedzi zwiazane z moim pytaniem a nie w stylu a masz diete. Wszystko w sprawach diet i treningow juz dograne staz tez mam dobry na kreatyne

https://www.sfd.pl/search.asp
w temacie - kreatyna ;]

po pierwsze jak o cos pytasz to pisz cos o sobie, napisz ile cwiczysz, ktory to twoj cykl kreatyny, dieta mnie nie obchodzi. Ale faktycznie mogles wczesniej poszukac w wyszuiwarce.

w temacie piszesz 250 kaps, potem 500
robienie cyklu na samym citro to nie za dobry pomysl
1 kaps citro ma 600mg wiec na dawke 5 gramowa musisz lykac po 8 kapsow
do porcji kreatyny lykaj 3 kaps tauryny

1 g tauryny w zupelnosci starcza, lykaj 2 kaps po co marnowac tauryne