Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
na majkela miaata czacha mowie wam do tego to i dzieki ale cyba sie przetrenowalem chce ktos odkupic moj karnet na silke ??
...
Napisał(a)
No wlasnie tylko my sie wypowiadamy kazdy zastosowal trening na przedramie w nocy i teraz leza , jak wiadomo poczatki sa trudne i pewnie zalozyli jakies exstremalne obciazenie ... Ja przywiazuje sobie 5kg wtedy Ciezej Chodzi 12 powtorzen przerwa 3 sek i znwou
...
Napisał(a)
az do skutku
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
Ilość powtórzeń w tym ćwiczeniu jest na ogół większa niż w innych ćwiczeniach(np. na mięśnie dwugłowe)-ćwiczymy do momentu, kiedy poczujemy palenie w przedramionach, ale nie przerywamy wtedy, lecz staramy się wykonać jeszcze kilka powtórzeń. Ciężar należy dobierać wyjątkowo ostrożnie pamiętając, że stawy nadgarstków są wyjątkowo delikatne, a leczenie ich kontuzji trwa wiele miesięcy(najczęściej bez możliwości treningu z ciężarami). Dlatego dobieramy mniejszy ciężar i wykonujemy większą ilość powtórzeń
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
A tak na marginesie,czy są jakieś panie na forum chcące poćwiczyć sobie mięsnie przedramion? Słuze pomocą,a właściwie jedyną w swoim rodzaju sztangą do cwiczenia przedramion
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
ja tez sluze ale hantelkiem a nie sztanga I tylko ostroznie zeby nie polamac
...
Napisał(a)
hehe ja tez sluze pomoca !!! ale moja sztanga dla bardzioej rozwinietych przedramion bo wiekszy ciezar ja utrzymac.... protein ode mnie tez SOG trza cenicc poczuycie humoru ;-P
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Polecane artykuły