Jakie odżywki/wspomaganie na ROWER??

Jak jest ładna pogoda to lubię sobie przejechać z 70km (poniżej 50 nie schodzę) w czasie 2,5-4,5h (zależnie od drogi, wiatru itp). Zamierzam też nieługo wybrać się na siłkę. Dawno mnie tam nie było więc to co może jeszcze jest w porfilu to się trochę zdezaktualizowało :(
Chodzi mi o coś co da więcej siły na rowerze i zapobiegnie spalaniu mięska, a do tego da jakieś małe efekty wspomagające na siłce. Narazie wybrałem:
-Power Guarana HiTec 100kaps
-Tauryna Olimp 100kaps
-HiTec Protein 1000g

Guarana z tauryną mają dać efekt jak redbull (ale taniej niż za 6zł :) ), a odżywka białkowa ma dać trochę białka żeby troche budulca dla mięśni było. Dodać to tego jeszcze glukozę żeby nie paść po drodze?

Kupił bym se też thermę ale wtedy trzeba by płacić 2x za przesyłki, jedna z SFD a druga od Cybera. Pozatym po thermie bym jeszcze rower rozj* (power daje niezły) ale mam dość wysokie ciśnienie i nie chcę juz tego używać. Czyli dziś mogę se zamówić to co dałem i będzie ok

zeby nie pasc to kup carbo

Tyle że ja chcę zrzucić tłuszcz i dlatego mam rower (pozatym lubię sobie tak brykać), thermy nie musze brać bo na samym rowerze bez wspomagania idzie mi całkiem nieźle.

łacząc carbo z aerobami nie zlapiesz tłuszczu

wlacz białko serwatkowe albo aminki dla lepszej regeneracji i dodatkowego rozpedzenie metabolizmu

To przecież ten HiTec protein to jest białko.
Ale czy jest sens brać carbo jeśłi i tak musze je wypalić? To już chyba glukoza lepsza i taniej wychodzi.

glukoze tez spalisz

Ale jest tańsza :)

ale bardziej otłuszcza i moze zamulac

zgadzam sie - carbo
na twoim miejscu jeszcze bym dorzucil fatburnera i jeszcze bcaa

zamiast fat burnera ma guarane
zamiast bcaa ma tauryne