Gainer, białko, czy inny wynalazek ???

Powoli zaczynam myślec o zimowym cyklu dieta jest,trening tez tylko jak zwykle z kasa lipa i niewiem na jakie suplementy sie zdecydowac zeby za duzo niewydac, a niekupic pokarmu dla kanarków za 200zł :)
Mam zamiar kupic:
-OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWER (czy moze lepsze kapsułki?,bo powera jeszcze nieprobowalem)
-No i zeby niepopasc w koszty zamiast osobno kupowac bialko i weglowodany mysle kupic jakiegos gainera (OLIMP TOP MASS,albo OLIMP Super Whey Gainer 4000
-do tego glukoza i ewentualnie TAURYNA

Aha...zależy mi oczywiscie jak sie mozna domyslic na masie :)
W GRE WCHODZA TYLKO SUPLE Z OLIMPA



Jak się wam nudzi to możecie pomóc,a jak nie to nietraćcie czasu i idzcie na siłkę :)

kreatyna spoko
z gainerów - SWG4000 moze byc.dobry tez jest gainer mct
zamiast glukozy i tauryny kup carbo

Ok Powiedzmy ze kupie SWG400 kreatyne i carbo
Mam zamiar cwiczyc:
- 6 tygodni (4x w tygodniu) siłownia z kreatyna, SWG400 i Carbo
- 2 tygodnie (3-4x w tygodniu) basen z samym carbo
- tydzień albo dwa przerwy,a potem...w zaleznosci od funduszy cos sie wymsyli :)

Waze 75 kg jak dawkowac SWG400?
Mam zamiar 3 razy dzieninie:
-7.00 po śniadaniu
-10.30 wysączyc koktajl gdzies w kibelku w szkole po 2 sniadaniu
-no i wieczorem po treningu
SWG400 uzupelnia moja diete w porach kiedy raczej niemam czasu na robienie miksturek dlatego mysle ze pory sa dla mnie odpowiednie.Tylko w jakich dawkach?Na ulotkach pisze 3x100g(30g białka,61 węglowodanów) ale 3kg wystarczyloby tylko na 10 dni Jezeli faktycznie beda to takie dawki to chyba zrezygnuje z SWG400 i kupie GAINER MCT

kup mass xxl - wyjdzie taniej

A czemu tylko Olimpa ??? --->>> Atleta

sie ma wtyki sie ma taniej

Kupie chyba;
-CREAPURE MONOHYDRATE 250k. (dni treningowe 3 kapsulki po przebudzeniu,4 bezposrednio po treningu.W dni bez treningu 4 kapsle po przebudzeniu)
-GAINER MCT 5000g (jest stosunkowo dobry i tani,3x50g)
-No i witaminki "UNIVERSAL" Daily Formula 100 tab.
-Carbo narazie niebede kupowal,kupie je najwyzej po pierwszym cyklu na silce i bedzie na basen,a narazie glukoza.
Co wy na to ?

Zmieniony przez - protein w dniu 2004-07-26 15:35:37

masz taniej olimpa?musimy zagadac na privie

pazera damixx

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-26 20:10:47

trzeba kozystac

Moze wpomagasz akcje Polska dla Plaków Nie no LOL , ale jesli masz taniej to czy ja tez moge miec ??? :PP ehhe Nawet bym nie chciał chyba