naturalne aminokwasy

moglby ktos przypozadkowac te produkty spozywcze:
ser zolty, ser bialy chudy, serek wiejski, pomidor, jajka, owsiane platki, ziarna zboz, maslo, oleje,
pod wzgledem zawartosci tryptofanu lub tyrozyny ?

i czy to prawda ze tyrozyne najlepiej rano jesc a trypofan wieczorem ?
w takim razie prawda to ze trypofan znajduje sie w cukrach ?? a podobno cukier przed snem hamuje wydzielanie hormonu wzrostu, to juz sama nie wiem jak to jest;/

Zmieniony przez - litllestar w dniu 2004-07-22 13:40:03

a to musisz sam poszukac i pobawic sie w technologa zywnosi ja mam gdzies w ksiasce chyba rozkład jajka ,mleka jak znajde wiecej czasu to napisze

Zawartosc tryptofanu i tyrozyny na 100g

Ser Gouda

Tryp 352 mg
Tyr 1454 mg

Ser bialy chudy

Tryp 138 mg
Tyr 660 mg

Pomidor

Tryp 8 mg
Tyr 20 mg

Jajka

Tryp 180 mg
Tyr 539 mg

Jezeli chodzi o tluszcze to maja zerowe badz znikome ilosci w/w aminokwasow

wow masz wiecej tych produkotow [i zawartosci tych dwoch aminokwasow]?

Baza na stronnie http://www.nutritiondata.com/ zawiera ponad 7000 produktow - bardzo szczegolowe dane m.in wszystkich aminokwasow