glukoza a sok winogronowy

Wiadomo ,że glukoza podawana w większej ilości niż 20gram dziennie może powodować:
1. Organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej ilości cukrów prostych - większość zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczów
2. Cukry powodują zatrzymywanie wody pod skórą - robi się ona gruba jak u hipopotama.
3. Cukry proste powoduja spadek aktywności leukocytów, co owocuje spadkiem ogólnej odporności organzimu.

Mam teraz pytanie czy to samo powoduje sok winogronowy????

Powiem Wam, ze tez kombinowałem i z nasyceniem lepiej mi szłoale to zapewne tylko złudzenie, moze cos z dietą było nie tak, albo dlatego ze z róznych wzgledów nie mogłem codziennie bywac na siłowni. Jezeli jeszcze kiedys kupie kretke to bede wcinał 10-15g dziennie. Chciałem jeszcze dodac, ze jest pewna granica w przybieraniu na masie po kretce. Po kilku cyklach ten przyrost bedzie coraz mniejszy, ale siła i wydolnośc oczywiscie wzrośnie.

Chodzi o to ,że biore kretke z fazą ładowania 5 porcji , a pózniej w fazie podtrzymania 3 porcje i zastanawiam się czy biorąc tyle porcji dziennie nie lepiej będzie zastosować sok winogronowy mając na uwadze to co powoduje glukoza przy większych ilościach.

mozesz zapijac smialo sokiem winogronowym

sok winogronowy ma glukoze i wekszość żeczy co jesz ma w pewnym procencie ten cukier więc piszesz głupoty ale nie należy przesadzac z glukozom bo insulina może skakac i niebedzie tak czuła

hehe nie masz sie czego obawiać

Człowieku nie pisz mi ,że pisze głupoty bo to ,że każdy produkt w jakimś stopniu zwiera glukoze ma się nijak do czystej glukozy.

ostatnio jak miałem kreatyne to piłem bez glukozy lub dosypywałem jej naprawde niewielkie ilości. Natomiast za pierwszym razem jak kupiłem kretke, niezabardzo sie w tym wszystkim orientowałem i wcinałem naprawde sporo glukozy. Wyszedł mi brzuchol Pij kretke z sokiem i wystarczy.

spokojnie, bez nerwów

Wiadomo ,że glukoza podawana w większej ilości niż 20gram dziennie może powodować:
1. Organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej ilości cukrów prostych - większość zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczów
O TYM MI NIC NIE WIADOMO, ZALEZY OD ORGANIZMU I JEGO POTRZEB (NP. PO TRENINGU SPOKOJNIE MOZESZ PRZYJAC 0,5G/KGMC I NIC SIE NIE ODLOZY W POSTACI TLUSZCZU)
2. Cukry powodują zatrzymywanie wody pod skórą - robi się ona gruba jak u hipopotama.
Z TEGO CO WIEM TAKIE DZIALANIE MA SOD (SOL KUCHENNA), A NIE CUKIER
3. Cukry proste powoduja spadek aktywności leukocytów, co owocuje spadkiem ogólnej odporności organzimu.
MOZE BYC


moja rada jest taka - dodawaj kilka gramow (5-15g) glukozy do kazdej porcji krety (albo popijaj odpowiadajaca porcja soku winogronowego), bardziej uwazaj zeby pic ja na pusty zoladek

a wogule mozesz odpuscic sobie faze ladowania, bo nie jest ona potrzebna...

oki wielkie dzięki

ja tam jak bralem krete to do kazdej porcji szlo jakies 50g glukozy i zyje i nie jestem grubasem nie zaczalem tez chorowac ani nie mam grubej skory