Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.

no to chyba nie jest źle, poprawiłeś sie prawie o 100%

Kloper

w Alternatywnej Drodze znajdziesz sporo info o HST
https://www.sfd.pl/forum_109/ 

To dzieki odzywkom OLIMP

Chwalicie sobie odżywki Olimpu:)? Słyszałem gdzieś żę odżywki mają tanieć, wiecie może czy to prawda?

Byla by to bardzo bardzo dobra nowinna obys dobrze slyszal

Odżywki OLIMPu mają być tańsze o pare % w stosunku do cen w normalnych sklepach - to tyle
jeżeli chodzi o wiekszą obniżke we wszystkich sklepach - na to sie na razie raczej nie zanosi, chyba że OLIMP zrobi promocje pojedyńczych produktów

kloper - tutaj masz link do ciekawych artow o HST:https://www.sfd.pl/temat133763/
Dr- jest dobrze- wkocu poprawiles swoj rekord na lawie o prawie 100%

chopyy hehe ale tu mieliscie podawac swoje rekordy w pierwszej kolejnosci a nie smęcić o diecie i odzywkach, ja narazie nie mowie bo slaby jestem jak betka ...

Anar no ze sila zle nie jest ale masa idzie ale powoli licze ze jak kreatyne zarzuce pod koniec wrzesnia to sie niezawiode

Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-07-12 12:41:35

ja cwicze juz z 6 -7 lat od paru regularnie i od jakis 3 lat z jaka taka dieta w miare mozliwosci mojej wiedzy,i doradze ci,cos zebys niemial takich zastoj jak ja,dieta jest najwazniejsza a mianowicie dodatni bilans kaloryczny z jedzenia codziennie,treningiem to masz tylko sie dobic a od diety urosna,ja tez nigdy nie cwiczylem klasycznie sily,wyciskam tak na oko ze 130kg,ale juz od plaskiej dawno niezaczynalem i niewiem,na martwy ciag w ostatniej seri robie z 6 razy ze 150 kg,na sztandze na plecy wiosluje w miare technicznie z 8 razy ze 110 kg,no i to by na tyle,a no i uzywam zawsze serwatki,carbo,l-glutaminy,a od jakiegos czasu tauryny,bcaa i l-karnityny,choc jestem na masie