Szacuny
2
Napisanych postów
215
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3654
No byc moze ale co z tego? W takim razie skoro najwazniejszy jest dwuglowy to czemu najlepszym cwiczeniem na wyskok sa przysiady a nie uginanie nog lezac ktore przeciez obciaza dwuglowy bardziej?
Jeśli nie masz nic do ukrycia, nie dziw się, że kobiety ziewają na Twój widok
Szacuny
49
Napisanych postów
1713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34542
przy okazji przysiadow cwiczysz tez dynamike nog (w uginaniu nie mozesz tego potrenowac), dlatego najlepiej robic przysiady cyklem: wolne zejscie i szybki dynamiczny wyprost (oczywiscie bez przesady)
Szacuny
2
Napisanych postów
215
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3654
1. Czyli mimo ze dwuglowy jest znacznie bardziej angazowany w innych rodzajach cwiczen, to jednak ten 'dwuglowy wyskokowy' najlepiej ksztaltuje sie podczas przysiadow ??
2. A co z przysiadami do kata 90 stopni ? Wtedy przeciez jak to ladnie opisliscie 'dupa nie dotyka ziemi' .
Jeśli nie masz nic do ukrycia, nie dziw się, że kobiety ziewają na Twój widok
Szacuny
2
Napisanych postów
215
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3654
Meczy mnie ta kwestia i poszukalem w necie. Z tego co znalazlem wynika, ze najwazniejszym miesniem zaangazowanym w wyskok jest czworoglowy uda (ponad 50%) Oto dowody :
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
ej a jak robie przysiady ze sztanga to mam schodzic do samego dolu zy jak uda beda mialy 90 stopni??? powiedzcie, bo ja czytalem jak hans chyba mowil ze do 90 stopni a w atlasie cwiczen schodza do konca powiedzcie !! ;)
Rzadziaq
Anonim
sztojak
kejt
.
:
powiedzcie !! ;)
