Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa

Na ból to coś więcej niż redukcja?

Sem.
na redukcję najlepciejsze sa aeroby i dieta(od środy)

a ból jest dobry na ... eeee ... lubie jak mnie boli (proszę nie nadinterpretować) może się jaki triceps wykluje?
ból jest po to by dupsko nie pałętało się koło kolan tylko koło kości ogonowej, co powoduje to, że można założyć mini bez obawy, że będzie majtki widać

Jak osiągnięcia w dążeniu do celu?

Na razie porażka
startowałam z 30% tłuszczu doszłam do 27% teraz przez tydzień "podkręcania przemiany materii" wrocilam ponad 30% od środy znowu powalczę
Tym razem już trochę znam siebie, więc o tą wiedze jestem mocniejsza.
Obcinam węgle na maxa (dawało najlepsze efekty) brakujące kalorie uzupełnię tłuszczami. Powinnam być zadowolona
Będe pisała bieżąco

Z treningu nie byłam zadowolona, bo przestałam go czuć
Teraz czuję siebie, więc i chęci mi przyszły, by znowu przeć do przodu..

Też obciąłem maksymalnie węgle i efekty mam.
CKD jest naprawdę skuteczna

a to jest CKD????
o matko! a ja myślałam, że ja to sama dla siebie wymyśliłam!
ooo rany to przyjdzie mi o tych ketozach poczytać... wchodzeniach, ładowaniach, wychodzeniach, zakwaszaniach, papierkach, badaniach krwi moczu i całej reszcie???


jakie jest prawidłowe PH kwii 7,45?

Minimalnie węgli i duzo tłuszczu to filar CKD (lub innych lołkarbów) ...
Jeśli nie masz jakichs dzikich napadów na lodówkę albo cukiernię to ta dieta jest naprawdę prosta i skuteczna na odtłuszczenie , tylko trochę monotonna
Tu masz linka - z tym że musisz wyrobic sobie swój pogląd na sprawę np. minimalnej ilości węgli
https://www.sfd.pl/temat30166/
A co do oh krwii to bladego pojęcia nie mam

Zmieniony przez - Semmen w dniu 2004-07-05 14:25:09

Zmieniony przez - Semmen w dniu 2004-07-05 14:25:51

teraz tylko miałam dziki napad na truskawki, czasem raz na 28 dni napada mnie na słodkie, ale tez nie zawsze
jest tylko jeden problem....
TŁUSZCZE
jakoś zatrzymuja mi się na migdałach, dopuszczalne sa kapsuły i sosy do sałat, nic więcej tłustego nie przełknę, ani wędlin, ani mięsa (no ostatnio halibut wędzony byl na tapecie i przysięgam że po 100g dziennie przez 2 dni trząsa mną po dziś dzień)


zaczęło mnie nachodzić na czysty rosół z kroplą tobasco i pietruszką, jestem ciekawa jakie to ma wartości

Gramowo to tego tłuszczu w rosole wcale duzo nie ma ...
To jeśli aż tak cie odrzuca od tłutego to czysta ckd nie pasuje.
Już się przyzwyczaiłem do jedzenia wszelkich tłustych stworzeń jakie zdołam obezwładnić
Tylko oliwę pijam małymi łyczkami (wstrętna), bo mi jakoś słabo wchodzi

jak chcesz to ci moge sprzedac paski Keto-diastix