Isolate vs Pro Longatum

Jejku ludzie ale mity opowiadacie :D Jakich dwoch aminokwasow brakuej bialku sojowemu, widzieliscie aminogramy ?

Akurat przegladalem tableki otrzymane bodajze od kanarka kiedys i sklady aminokwasow egzogennych sa podobne, a napewno w soi niczego nie brakuje.

Odnosnie regeneracji to zgodze sie z bykiem, bo bialko serwatki trawi sie znacznie szybciej, dzieki czemu mozna spodziewac sie lepszej regeneracji.

p.s. brak jakiegos aminokwasu egziogennego w posilku znacznie ogranicza wykorzystanie calego bialka na potrzeby budulcowe.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-04 00:24:23

Przynajmiej doszliśmy do porozumiena, że mieszniny są lepsze od samej sewatki i lepiej wychodzą cenowo!!!

Czy sama soja jest dobrym żródłem białka ?? Ja mimo wszysko wole ją łaczyć z innymi białkami (wkońcu to białko roślinne i nawet gdyby było wśród nich najlepsze) Uważam, że dorzucenie jej do innych odżywek niebędzie głupie!

Jeśli chodzi o szybkość regeneracji to isolat napewno będzie lepszy od soji. Ale porównując isolat do SP80 to ta różnica będzie minimalna (jeśli wogóle będzie) ale róznica w kieszeni będzie napewno!
Nie no niemówie że isolat gorszy od SP80 ale porównywalny, jeśli ktoś ma kasy pod dostatkiem to nich jedzi na samych isolatach jak chce

Może zrobie liste białek wg. skuteczności w budowaniu masy mięśniowej , zaczynając od najlepszych: (przy stosowaniu 2 porcji = potrneingowej i przed snem)

1. Pro Longatum
2. Isolat
3. SP80
4. Concentrat, egg
5. Provit
6. Sojavit

To moja propozycjia.

MC z tego co ja widzialem brakooje, moze wklej tutaj na forum Twooj aminogram ?
Oczywiscie nie zaklooci procesoow anabolicznych, ale np w posilku potreningowym(oraz przed snem) jest wazny aminogram.
Dodatkowo zawiera fitoestrogeny, ale nie bede o tym pisal bo pewnie wiecie co robią , Mc chyba na soji sie kiedys przejechal....

Co do tego rankingu to nie ma sensu go robic bo kazdy ma inne zdane, ja bym go gruntownie pozmienial.

Aminogramu nie mam po formacie, ale przegladalem i byly bardzo podobne.Poszukaj na is w laboratorium lub zglos sie do kaniarinios :D

Co do Twojej rozpiski Toby, to sie wzupelnosci zgadzam :)

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-04 11:18:35

Wcześniej nie przeglądałem aminogramu - znalazłem i ......Strong co Ty mi wkręcasz z tymi 2 aminokwasami???
http://fortifiediron.net/articles/proteinpro.php

Ej, panowie zapomniueliscie jeszcze wziac pod uwage bialka Pro cas, wg mnie jest znakomitym uzupelnieniem bialka. a szczegolnie na noc!!

-z tego linku wynika że MC miał racje ,a w ilościach aimnokwasów tez nie ma dużej różnicy !!

Co do rozpiski to też się zgadzam , no ale barakuje Pro Cass jak wspomniał Paul ( bardzo dobre białeczko , w szczególności jesli chodzi o porcje przed snem dla mnie nr 1 )

Jesli chodzi o najbardziej "uniwersalne" białko to tu stawiałbym na SP 80 ! i chyba temat skuteczności/przydatnosci białek zakonczony


Pozdrawiam!

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-04 15:40:29

link mi nie wchodzi, ale ok wierze Ci na slowo :)
sory pisalem z glowy, mozliwe ze sie pomylilem ;)


ale i tak egg dalbym na pierwsze miejsce :) :)

o wlasnie o tej stronce mowilem ;)

z jednej strony mowisz Strong ze wartosc pcdaas jest rowna dla wszystkich bialek w tym takze dla soji, a pozniej ze brakuje aminokwasow.Gdyby brakowalo, to wskaznik pdcaas bylby duzo nizszy.


A wracajac do tematu, to soja ma malo metioniny, jednak jest ona bardziej potrzebna szczurom niz ludziom.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-04 17:59:44