Suplementy :D

Co uważacie że byłoby dla mnie najlepsze??? HMB 1000, Bio CLA, Fat Stopper 500 czy Bio X Pyruvate 1000 ?? Czy może jeszcze coś innego?? Od razu zaznaczam że ćwiczę i mam dietkę a to ma być jako wspomaganie redukcji tłuszczyku. Poradźcie co wybrać Oczywiście za wartościowe porady będą sogi

z tymi centymetrami to tylko mity które dziewczyny mówią swoim chłopakom żeby ich pocieszyć , chociaż ja wolałabym mieć parę cm mniej w pewnych miejscach, a do swojego chłopaka zastrzeżeń nie mam

ile chcesz zrzucic?

Tu nie chodzi o kilogramy tylko o centymetry Moja waga mi nie przeszkadza mogłaby być nawet wyższa pod warunkiem że byłyby to mięśnie. Jak chyba każda kobieta chcę schudnąć z okolic bioder i ud a to jest najgorsze

Najgorsze sa prawa jakimi rzadzi sie biologia.
Np. takie, ze aby cos zrzucic i bylo cos widac to wpierw trzeba to miec
To odnosnie miesni, o ktorych piszesz. Jezeli ich tam nie ma na diecie redukcyjnej nie wyrosna tym bardziej.
Co do bioder i brzucha to tez ciezka sprawa. Bo miejscowe odtloszczanie jest baardzo trudne do przeprowadzenia...

duuuzo aerobów
mozesz zapytac o cwiczenia w dziale Fitness

Z tych rzeczy które wypisałaś CLA, do tego białko WPC, i akurat w tym przypadku (gdy nie masz za duzo do zrzucenia) myśle ża karnityna też byłaby dobrym rozwiązaniem.
Ewentualnie ultra ripped bez efedryny
Do tego aeroby i ćwiczenia ujędrniające (mały cieżar duża liczba powtorzen) a dokładniej to już w dziale trenig

Trening to spoko :siłownia 6 razy w tygodniu po 2 godz. rano na czczo (tylko nie krzyczcie że za dużo bo i tak to nic nie da ) i z 3 razy w tygodniu rowerek po jakieś 2-3 godz. Mi nie chodzi o to żeby mieć większe mięśnie tylko o to że nic by się nie stało jakby były Przydałoby się coś co by pomogło mi trzymać się diety bo z silną wolą to u mnie trudno albo przynajmniej łagodziło skutki drobnych grzeszków

"Trening to spoko :siłownia 6 razy w tygodniu po 2 godz. rano na czczo "
myślałem że zależy Ci na spalaniu tłuszczu a nie mięśni i nie krzycze a pisze spokojnie wiec moze sie zastanowisz:]
https://www.sfd.pl/temat115458/
przeczytaj i wiedz ze Tobie nie po jakims czasie (tak jak tam pisze) treningu a od razu miesnie słuza jako energia bo jestes na czczo

z rowerkiem to samo..
TRAGEDIA..rece opadają
WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ

z takim PRZTRENOWANIEM nie dziwie sie ze trudno jest utrzymać diete bo przeciez organizmowi potrzeba ENERGI i sie domaga tylko niestety nie z tamtąd z kad bys chciała

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-28 19:39:00

No to muszę jednak zmniejszyć ilość treningów np. ćwiczyć co 2 dzień i krócej?? No ale jakoś tak mi się tam schodzi (nie na gadaniu z koleżanką itp. ) rowerek, steperek, wiosła, brzuszki itp. No ale jakoś spróbuję, może dam radę Zyczcie mi powodzenia

aha jeszcze podczas treningu piję power surge a przed treningiem kawę

wpisz w wyszukiwarce https://www.sfd.pl/search.asp
TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ
i wybierz odpowiedni dla sibie
tu masz jeszcze troche ciekawych artow
https://www.sfd.pl/temat137071/

powodzenia