Ławka do treningów i stojak pod sztangę

Cześć, wiem że temat ławki do treningów, oraz stojaków powraca na forum ciągle. Więc być może moje pytanie z nowym tematem jest nie na miejscu ale zaryzykuję.
Szukam ławki do treningów z hantlą jak i ze sztangą, z regulacją podparcia (poziomo, skos?) Mam 179cm wzrostu i około 75kg wagi. Chciałbym aby ławka posiadała stojak, lub mogę dokupić oddzielnie, wiadomo najlepiej z asekuracją. Jestem osobą z niepełnosprawnością (między innymi drżenie rąk - uważam za istotne napisać o tym w przypadku ławki i stojaka). Kompletnie się na tym nie znam, fajnie jakby całość nie kosztowała miliony monet. Mam budżet ograniczony, ale jestem w stanie wydać więcej jeśli zajdzie potrzeba, ale wyjściowa suma to 500-700zł.Przykłady ławek jakie wygrzebałem z innych tematów:

1. https://www.decathlon.pl/p/lawka-do-treningu-silowego-corength-skladana-bench-press-fold/_/R-p-312284

2. https://www.decathlon.pl/p/mp/eliton/lawka-treningowa-ze-stojakami-es-502-corciano-eliton/_/R-p-386b46ed-187d-424b-bacd-b75e244f9f25

3. https://www.decathlon.pl/p/lawka-do-treningu-silowego-corength-bench-500-fold/_/R-p-330475 - czy te podpórki pod nogi (nie wiem jak to się nazywa)? Są niezbędne?

4. https://dav-ski.pl/product-pol-127-Lawka-treningowa-dwustronnie-regulowana.html?rec=302001201

5. https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2090hb/5902308230613

I do tych ławek jakieś stojaki z asekuracją, także w jakiejś sensownej cenie. Posiadam już hantle oraz sztangę.

Siemka

nie wiem czy dobrze zrozumiales, ze 500-700 masz na sama laweczke i dodatkowy budzet na stojaki? Czy w tej cenie chcesz kupil jedno i drugie?

jesli w tej samej cenie lawka+stojaki to czeknij ten zestaw
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29071-Zestaw-treningowy-SG1-Lawka-do-cwiczen-Stojaki-pod-sztange-regulowane-SmartGym-Fitness-Accessories.html

jak osobno to

ławki
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29165-Dwustronnie-regulowana-lawka-treningowa-MS-L102-2-0-Marbo-Sport.html
ta ma opcje rozbudowy w przyszlosci

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29164-Lawka-dwustronna-MS-L101-2-0-Marbo-Sport.html
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28641-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html

stojaki
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29171-Wielopoziomowe-stojaki-2-sztuki-pod-sztange-z-asekuracja-MS-S108-2-0-Marbo-Sport.html

Z tych co podales:
https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2090hb/5902308230613

Opcja 4 lub 5, ewentualnie:

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29165-Dwustronnie-regulowana-lawka-treningowa-MS-L102-2-0-Marbo-Sport.html?utm_source=kelkoopl&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_source_platform=KelkooGroup&utm_term=Marbo Sport Dwustronnie regulowana ławka&utm_campaign=kelkooclick&utm_medium=cpc&utm_source=kelkoopl&utm_source_platform=KelkooGroup&kgclid=CjwKCAjw4K3DBhBqEiwAYtG_9KJeIsHxiPJ6DjI2fzzvpV_B7pR-t908AikH-tu6v2VZxbHlb0puJxoC_rcQAvD_BwE&gad_source=1

Mam taką tylko, że starszą wersję spawaną, ale ostatnio kupiłem stojaki których konstrukcja jest podobnie łaczona i wygląda solidnie.

Pomylka


Zmieniony przez - kendzior22 w dniu 2025-07-08 00:28:16

TomQ-MAG

Siemka
stojaki
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29171-Wielopoziomowe-stojaki-2-sztuki-pod-sztange-z-asekuracja-MS-S108-2-0-Marbo-Sport.html

Te tańsze trochę za krótkie, mam podobne wymiary i 152 cm to takie minimum, oczywiście moim zdaniem. Te droższe, miałem z nimi przyjemność i są okej, chociaż więcej jak 150 kg bym na nie nie założył ze względu na brak dolnego wzmocnienia jak w modelu niże, no i asekuracja wydawała mi się jakaś lipna. Oddałem je i kupiłem:

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24434-Stojaki-z-asekuracja-MS-S108-Marbo-Sport.html?utm_source=kelkoopl&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_source_platform=KelkooGroup&utm_term=Marbo Sport Stojaki z asekuracją MS-S108&utm_campaign=kelkooclick&utm_medium=cpc&utm_source=kelkoopl&utm_source_platform=KelkooGroup&kgclid=CjwKCAjw4K3DBhBqEiwAYtG_9B1X8ohHk9cM8delsZ_3yeSz8sW8SZRNtqBgTKVZ9fvZwRIqzQOTBBoCxG8QAvD_BwE&gad_source=1

Były spoko ale je wymieniłem na inne z większą asekuracją. Te czerwone mam do sprzedania za 300 złociszy.
https://www.sfd.pl/[S]_Sprzedam_stojaki_MS_S108__Marbo_Sport_380_zł-t1230491.html

Ewentualnie:
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-330-Stojaki-treningowe-pod-sztange-lawke-do-cwiczen-z-asekuracja-KSSL070-2.html?utm_source=skapiec.pl&utm_medium=referral&utm_term=CPC5#dlapi_npa=0&dlapi_lu=202502121302425472108861

Zależy jakie chcesz. Jeżeli drżenie rąk powoduje utratę panowania nad ciężarem to bierz z pełną asekuracją, a jeżeli nie ma to wpływu to mogę ci moje opchnąć.

lub
https://www.morele.net/zipro-stojak-pod-sztange-lift-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenia-13156233/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=12789378663&gad_source=1&gad_campaignid=12789378663&gbraid=0AAAAAD9DjeGdAoOCjG_MZEeb4Ah0kf4Jd&gclid=CjwKCAjw4K3DBhBqEiwAYtG_9M_4i6iNecZzZ5fibtJKd8zJivClQeo2ghZOWy-lV1ajFjRRDCU38RoC_ukQAvD_BwE

*Wytrzymała konstrukcja o nośności całkowitej 320 kg (górne wsporniki 220 kg, dolne 120 kg), kolega je ma i asekuracja spokojnie trzyma 180 kg
lub wolnostojące:

https://www.marbo-sport.pl/projector.php?product=29170&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PerformanceMax Sprzęt Siłowy + semi pro 2.0&utm_id=15521621960&gad_source=1&gad_campaignid=15521622635&gbraid=0AAAAADnYjemoE0gekaMmMwSfMFSz6kV7A&gclid=CjwKCAjw4K3DBhBqEiwAYtG_9MtOKvoIYo-ysDX8kgGEczqDjzmInvm-l0UTEaDBKKvss8TAxixblRoCFCEQAvD_BwE

Sam kupiłem:
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29169-Stojaki-laczone-z-asekuracja-MS-S104-2-0-Marbo-Sport.html. 




Zmieniony przez - arek256 w dniu 2025-07-08 00:45:58

Zmieniony przez - arek256 w dniu 2025-07-08 00:49:26

TomQ-MAG

nie wiem czy dobrze zrozumiales, ze 500-700 masz na sama laweczke i dodatkowy budzet na stojaki? Czy w tej cenie chcesz kupil jedno i drugie?

Rzeczywiście źle to napisałem, cena oczywiście za ławkę miała być + stojak. To może doprecyzuję:
- ławka - 700zł,
- stojak z asekuracją - 500zł.
Oczywiście jeśli zajdzie potrzeba mogę "grosza" dołożyć, ale chętniej bym odjął jeśli jest taka możliwość.
Więc na obecną chwilę wybrałem te dwie rzeczy:
Stojak: https://www.k-sport.com.pl/product-pol-330-Stojaki-treningowe-pod-sztange-lawke-do-cwiczen-z-asekuracja-KSSL070-2.html?
Ławka: https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2090hb/5902308230613
1. Może któraś z ławek z tego K-Sport by się nadała? https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_Lawki-treningowe-167.html taniej z przesyłką by wyszło.
2. Czy warto brać ławkę z dodatkami typu:
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-149-Modlitewnik-do-cwiczen-pod-lawke-KSSL013-K-SPORT.html
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-107-Prasa-przyrzad-do-cwiczen-miesni-UD-nogi-do-lawki-KSSL009.html
3. Czy ta ławka https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2090hb/5902308230613 ma właśnie tą prasę w zestawie pojedynczą?

http://Ławka marbo" class="link" target="_blank">https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29165-Dwustronnie-regulowana-lawka-treningowa-MS-L102-2-0-Marbo-Sport.html?utm_source=kelkoopl&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_source_platform=KelkooGroup&utm_term=Marbo Sport Dwustronnie regulowana ławka&utm_campaign=kelkooclick&utm_medium=cpc&utm_source=kelkoopl&utm_source_platform=KelkooGroup&kgclid=CjwKCAjw4K3DBhBqEiwAYtG_9KJeIsHxiPJ6DjI2fzzvpV_B7pR-t908AikH-tu6v2VZxbHlb0puJxoC_rcQAvD_BwE&gad_source=1

1. Bierz marbo tą co ci wysłałem, ławka kozak będzie, nie będziesz żałował. Tapicerka super trzyma. Mam ją 6 lat a ciągle jak nowa (stara wersja, ale ta czarna również jest OK). W marbo masz darmową wysyłkę.
2. Stojaki ok. Chociaż ja łączonych nie lubię. Do swoich zrobiłem sobie uchwyty takie do dipów, wyciągam orginalny profil i mogę robić normalnie dipy. Z łączonymi nie ma takiej opcji, jest zazwyczaj zbyt szeroki rozstaw, ale jak nie zależy ci na dipach lub kupisz poręcze to stojaki ok. Ja nie mam tyle miejsca, więc musiałem kombinować.



3. Modlitewnika nie używam, wydaje mi się zbędny.

4. To nie prasa, jakaś blokada na nogi ale do czego takie blokowanie ma być potrzebne to nie wiem, na pewno nie do wyciskania hantli jak na zdjęciu xd
Tak wygląda prasa:

https://www.marbo-sport.pl/projector.php?product=29173&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PerformanceMax Sprzęt Siłowy + semi pro 2.0&utm_id=15521621960&gad_source=1&gad_campaignid=15521622635&gbraid=0AAAAADnYjelBVV9NHKHu9uILgNpsQDf3T&gclid=Cj0KCQjwss3DBhC3ARIsALdgYxOfuAi_pwj6km27M6JT_F7X90_9p9kiOoezAl1OHdGdKAnbGlIe3AYaAnDtEALw_wcB

Dla mnie spoko opcja jako blokada do nóg podczas ściągania drążka wyciągu górnego i ogólnie do nóg. Zakładam na nią 30 kg i mogę spokojnie ściągać swoją masę bez podnoszenia dupska , Oczywiście wyciąg samoróbka xd.

Ta twoja ławka nie ma możliwości założenia prasy,
Prasa w 389 zł w marbo 254 zł, w marbo mniejsza wytrzymałość bo 120 vs 150, ale na 25cm kija za ch**a ci nie wejdzie 150kg. Chyba, że będziesz miał 7 krążków po 25 kg xd


I teraz taka mała uwaga. Nie wiem czy masz już kupiony gryf ale nie bierz 180 cm !!!. Zaproponowane stojaki mają minimalny rozstaw (wymiar po zewnętrznych) 105cm. Gryf 180 ma część chwytną 111 -112 cm, więc przy małym zachwianiu będziesz walił żelastwem o stojaki. Ja tak mam i musiałem to rozwiązać w ten sposób:






Zmieniony przez - arek256 w dniu 2025-07-13 20:51:20

Zmieniony przez - arek256 w dniu 2025-07-13 20:59:05