Kurs trenera personalnego - porady

Zrezygnowałem bo z wiekiem wybrałem etat

Trener to fajna praca i bardzo ją lubiłem, ale z czasem doceniłem inne rzeczy. Zacząłem pracować na etacie i jednocześnie jako trener. Początkowo nie było problemu z nieregularnością drugiej pracy, jednak z czasem gdy miałem już żonę i syna to było mocno uciążliwe. W pracy zawodowej dostałem jeden, drugi, trzeci awans, a z tym wzrost pensji więc z czasem wybrałem pracę od poniedziałku do piątku po 8 godzin za przyzwoite pieniądze. A skorzystała na tym moja rodzina bo po prostu miałem więcej czasu popołudniami i wolne weekendy.

Ja ogólnie lubię prace z ludźmi siłownia i szeroko pojęte treningi to moja pasja i nadal kilka osób prowadzę, ale to są osoby, z którymi już kilka lat współpracowałem wcześniej, wiem, że potrafią ćwiczyć i to są bardziej konsultacje odnośnie treningów, mikrocykli, diety czy celów treningowych, czasem konsultuję technikę ćwiczeń, ale teraz to te osoby muszą się dostosować do mojego grafiku, a nie ja do ich , ale bardzo ich lubię i zawsze się dogadujemy.

Jak przyszła pandemia to myślałem żeby wrócić do bardziej regularnego prowadzenia, ale żeby miało to ręce i nogi to wywiady trzeba zrobić, posiedzieć nad dietą, ułożyć indywidualny trening, kontrolować postępy, a jednek wymaga to sporo czasu, a jak mam coś robić na pół gwizdka to lepiej nie robić.

Trzeba po prostu mieć świadomość z czym się wiąże bycie trenerem personalnym i podjąć odpowiednią decyzję.

Bardzo obszerna wypowiedź - dziękuje!
Czy jest Pan w stanie doradzić w jaki sposób w dzisiejszych czasach zacząć? Tylko i wyłącznie ogłoszenia o prace na siłowni? Są jakies alternatywne metody?


Zmieniony przez - MiśiekBiałas w dniu 2025-06-15 16:49:01

Zależy jaka siłownia, bo na 99% jest tak ze nie liczy się jaki super jesteś tylko ile planów sprzedasz, bo siłownia będzie zarabiała na tych treningach personalnych.

MiśiekBiałas

Bardzo obszerna wypowiedź - dziękuje!
Czy jest Pan w stanie doradzić w jaki sposób w dzisiejszych czasach zacząć? Tylko i wyłącznie ogłoszenia o prace na siłowni? Są jakies alternatywne metody?



Zmieniony przez - MiśiekBiałas w dniu 2025-06-15 16:49:01

To wszystko zależy ja jako współpracownik siłowni pracowałem tylko kilka miesięcy, później tylko swoich klientów przyprowadzałem na siłownię i siłownia sprzedawała im karnet/wejścia, a ja sobie prowadziłem treningi personalne.

Nie ma jednej słusznej drogi po pierwsze trzeba zrobić papiery, po drugie samemu się szkolić i rozwijać jednocześnie prowadząc treningi z klientami. Ale żeby z nimi pracować sam musisz mieć wyuczoną technikę w ćwiczeniach i potrafić układać plany treningowe i pomagać z dietą

Dziękuje za więcej informacji. Generalnie jestem za by zrobić kurs trenera personalnego jednakże też myślę warto zrobić kurs z dietetyki (?). Jeżeli tak to poleca może Pan jakiś? Na kursach trenera personalnego jest informacje w programie, że również będą poruszone tematy żywieniowe jednak ile i jak wartościowe są takie szkolenia wszystkiego na raz w praktyce nie wiem..

Kurs trenera personalnego na pewno będzie poruszał kwestie odżywiania, ale to są takie podstawy typu co to są białka, węglowodany, tłuszcze jaka ich rola i jakie proporcje stosować w układaniu planów żywieniowych. Kursy dietetyczne to jest świetna sprawa bo dla Ciebie się przyda i podopiecznych. Tam masz już różne podejścia do diety i są omawiane szczegółowo.
Ja chodziłem na kursy dietetyczne do Tadeusza Sowińskiego i byłem bardzo zadowolony, ale ważne żeby to prowadził dobry wykładowca, a poza Tadeuszem masz np Jakuba Mauricza, Damiana Parola i wielu innych warto przejrzeć ich ofertę.
Pamiętam, że Tadeusz organizował bloki dedykowane żywieniu w sporcie, budowaniu masy mięśniowej, redukcji tłuszczu, odżywianie przy niektórych chorobach itd. To są fachowcy w swojej dziedzinie i warto się rozwijać też pod tym kątem.

Uważaj żeby nie wpaść w pewną pułapkę. Po latach jestem w stanie ułożyć dietę pod dowolny cel, dzielić makro, komponować posiłki różne wersje diety układać low carb, high carb itd. Ale nie można iść w to za głęboko, kompleksowa opieka trenera to przede wszystkim trening, później dieta i suplementacja, można też wsparcie motywacyjne/mentalne. Ale im bardziej się skupisz na treningu tym lepiej jesteś trenerem. Resztę możesz ogarniać i pomagać ale jak ktoś ma problemy ze zdrowiem czy kontuzje to lekarz, jak ktoś ma choroby współistniejące jak cukrzyca, hashimoto itd to też dietetyk i lekarz ważne żebyś nie wchodził za głęboko w nie swoje kompetencje bo od tego są specjaliści. Z czasem będziesz dużo wiedział o tym jak prowadzić osoby kontuzjowane czy mające jakieś schorzenia ale ja wychodzę z założenia, że mogę coś zasugerować czy dać radę, ale ostateczne zdanie ma w tych kwestiach lekarz/dietetyk/inny specjalista.

Nie można być specjalistą we wszystkim, a mam wrażenie, że wielu trenerów takimi specjalistami chce być.

Zostawiłem Panu wiadomość prywatną - proszę zerknąć.

Odpisałem ale generalnie tam nie kontroluję na bieżąco bo mam ich sporo

Osobiście myślę, że kurs trenera personalnego to tylko krótki etap, który pozwoli uzyskać jakieś wymagane papiery do pracy w tym kierunku. W sytuacji, gdy wiedza osoby podchodzącej do takiego kursu jest niska, to niewiele on da, ponieważ istotna będzie i tak nauka, doświadczenie i zdobywanie wiedzy samemu. Ktoś, kogoś interesuje tego typu tematyka dużo szybciej uzyska wiedzę, niż uczęszczając na taki kurs. Podobnie w przypadku kursów z żywienia. Oczywiście warto jest brać w nich udział, ale jako niewielki dodatek, do tego co uczysz się samemu.