Wpływ tętna na glikogen

W której strefie tętna najłatwiej traci się glikogen mięśniowy?

Największy wpływ będzie miała długotrwała praca w zakresie tlenowym lub progu. Wyższa aktywność nie będzie możliwa długotrwało, a niższa to już w zasadzie lekki spacer.

"Aby w większości zużyć glikogen, należy pracować bez przerwy przez 1,5-2 h (np. biegając). A i tak będzie to niezmiernie trudne zadanie, gdyż organizm nie będzie czekał na zużycie najcenniejszego „paliwa”, tylko znacząco przesunie udział pozyskiwanej energii na tłuszcze (wyjątkiem od reguły jest praca z maksymalną i submaksymalną intensywnością – ale jej nie da się kontynuować dłużej niż przez kilka-kilkanaście minut np. w formie interwałów VO2 max.). W trakcie treningu aerobowego w ciągu godziny biegu zużytkujesz ok. 603 kcal (kobieta ok. 60 kg wagi), z tego z glikogenu mięśniowego ok. 228 kcal."

https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mitów/Glikogen_VS_trening_na_czczo-a525.html