Wcześniej trenując raz w tygodniu klatkę trening zaczynałem WL ,teraz podciąganiem często do momentu w którym nie jestem w stanie wykonać poprawnie powtórzenia. Czy przechodząc następnie na wyciskanie mam zdecydowanie mniej siły przez tę kolejność ? Dosyć długo odpoczywam między seriami/ćwiczeniami
a partię mięśniowe wykonujące pracę są w tych ćwiczeniach z tego co wiem skrajnie inne.Na ten przykład podam iż przed zmianą planu na WL poz. potrafiłem wycisnąć 8x75 ,a teraz mam problem z 4 ...