Podciąganie na maszynie - warto wprowadzić?

Jeśli nie potrafię się podciągnąć mogę podciąganie zastąpić podciąganiem z asystą maszyny? Czy to słaby zamiennik?
Chodzi mi o chin up assisted machine

Witaj,
Jak najbardziej możesz. Jest to i tak jedno z lepszych rozwiązań jeśli brakuje nam siły na podciąganie bez asysty

może być maszyna, taśma gumowa, ale polecam też robić negatywy na normalnym drążku i przyzwyczajać się do podciągania bez maszyny, ja np maszyny używam jako rozgrzewki

Oczywiście, że możesz wykorzystać tego typu urządzenia do nauki podciągania na drążku z asystą. Nie jest to jednak popularna maszyna na większości siłowni. Skoro masz ją dostępną z to jak najbardziej. Poza tym, warto jest jednak skupić na na nauce prawidłowej techniki podciągania na drążku, siły przedramienia/chwytu, czy też użycia gum oporowych w tym kierunku. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/art/Trening/Podciąganie_na_drążku__jak_zacząć_Jak_nie_stanąć_w_miejscu_-a752.html