Ronin najnowsze fotki od 13 strony

swietna sylwetka !!! poporstu pieknie ... hehehe ... i co to znaczy ładowanie ?????

przy tak nieskiej w kcal diecie o kilku dnaich organzim wyczerpuje sie z glikogenu , wtedy zaczynam łądowac sie ww przez 36 godzin ( dla porównania od pon-sr jem ok 60 g ww , a w paitek 800 g) - do tego dochodzi jeszcze kwestia leptyny , a oganzim mimo duzje ilosci ww i klorii nie jest wstanie gromadzic tłuszzu tylo uzupełnaic zapasy glokogenu.

a zapomniałbym jeszcze ze przy ładaowaniu dochodzi jeszcze ładowanie kretyna ok 30 g ,

siemka widac ze duza wiedza na temat jedzenia i treningu przeklada sie na efekty no i tak dalej kolego powodzenia (a co do tych bzdur co tu malolactwo wypisuje to trzeba przymknac oko oni nie maja pojecia na ten temat smiesza tymi tekstami typu wezme cos i tez tak bede wygladal -amatorszczyzna)pozdro

KLASA sama w sobie. GRATULUJE SYLWETKI bo jest naprawde godna pozazdroszczenia, a co do koksów to nie mój interes czy brałeś, doping dla mnie jest TYLKO dla tych, którzy naprawde posiadają wielką wiedzę na temat treningu i odżywania

jak dla mnie wypasik :)

Podziwiam za utrzymanie tej diety przez taki okres i podziwiam tez za wiedze..

Redukcyjna dietke stosuje juz jakis czas choc nie zawsze sie udaje (sezon grillowania) bedziesz zatem dla mnie motywacja ) do wiekszego rygoru i dyscypliny...

sog byc musi :)

nie jestem zawodowce, cwicze dla siebie i z teog czerpie sadysfakcje , wiec nie widze powodu zebym musiał siegac po doping , jednak doswiadczenie przychodzi z wiekiem i teraz dorosłem do tego zeby dac z siebie wszystko a dieta i cieżka praca przynosza efekty - mówie o moim podejciu amatorskim .

nie jest zle
gratulacje

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-06-18 12:37:01

i sam mój dietetyk sie tu nawet pojawił

etam