Sylwetka - ocena pracy

rion10

Dlatego warto pogadać z nim bo widać, że siłowo zrobiłeś fajną robotę przez ten rok, ale sylwetkowo stoisz w miejscu. Z drugiej strony jeśli chcesz też poprawiać wygląd sylwetko to musisz to dać jasno do zrozumienia. Można dawać pewne rady, ale jak współpracujesz z jednym trenerem od dłuższego czasu to on Cię zna i ma dokładny ogląd sytuacji jak wszystko się prezentuje i jakie są możliwości.

Może warto zasugerować, że siłowo jest dobrze, ale sylwetkowo chciałbyś poprawić co nieco. Myślę, że to kwestia dogadania.

rion10

No to zmienia postać rzeczy 5kg na plus to bardzo fajny progres.

gudixx

rion10

No to zmienia postać rzeczy 5kg na plus to bardzo fajny progres.

no ale w pasie 3cm w klacie 7cm w barkach 6cm w lapie 2 cm raczej nie sam fat ;p
no nic zobaczymy co bedzie po redukcji :) dzieki za odpowiedzi wesolych swiat :)

witorrr98

Według mnie po roku regularnych treningów możnaby o wiele więcej wyciągnąć, bo na fotach widać, że praktycznie sylwetka ta sam, jak i waga podobna. Wspominałeś o tym, że prowadzi cię Seba, a on ma bardziej podejście trójbojowe i w swoim podejściu duży nacisk kładzie na siłę, w kontekście sylwetkowym siła nie jest wyznacznikiem efeków, a przynajmniej to nie ona jest na pierwszym planie. Na moje oko, to żeby osiągnąć zadowalający efekt, potrzebna jest solidna redukcja do niskiego bf rzędu 13% chodziaż i potem masa rozplanowana na 3 miesiące w przód. Piszesz tutaj, że okres zera u ciebie trawa niewiele króćej, to też coś nie halo i jak dla mnie to strata czasu. Zastanawiam się, skąd pomysł, aby okres odbicia od cyklu trał tyle co sam cykl, ale skoro prowadzi cię Seba, którego osobiście mega szanuję, to pewnie był ku temu powów, ale jeżeli tutaj mamy oceniać sylwetkę lub po prostu foty, które różnie wychodzą, to kiepsko, jak na rok treningów, jeszcze do tego prowadzonych.



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-03-30 14:42:49

witorrr98

Z twoich poprzednich fot, o których wspominałeś o współpracy i dawałeś porównania efekty były o wiele lepsze. Tutaj zestawienie po roku jakościowo różnicy zbytnio nie ma, ale może to po prostu kwestia dnia, perspektywy,retencji wody itp. Gdybym nie widział wcześniejszych efektów, które wrzucałeś, powiedziałbym, że rok w plecy.



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-03-30 15:02:48