Sauna po treningu - warto?

...

miki1995

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 141 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2864

Czy można korzystać z sauny 30 min po cardio (40min) biorę johimbine przed cardio czy będzie to zbyt wielkie obciążenie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12067 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

witaj.
Saune musimy traktowac w kategoriach treningu cardio. Jest to zabieg odnowy bilogicznej ktory dosc mocno obciąża serce i uklad kriwonosny. Jest jak gdyby treningiem dla naszego organizmu pod katem wydolności krążeniowej. Zdecydowanie tutaj bedzie zbyt mocne przeladowanie w zakresie chocby zwiększonego pulsu, urtydunionej wymiany tlenowej itd. Zdecdyowanie zpalanuj sobie saune w dzien wolny od treningu lub rozdziel je odpowiednio długą przerwa okolo 6 h. Nie stosuj tez stymulantow przezd sauna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Samo cardio i jeszcze do tego johimbina będą już dla naszego organizmu, a w szczególności układu nerwowo-mięśniowego dość dużym wysiłkiem. Dorzucenie do tego jeszcze tak ciężkiego wysiłku, jak ten na saunie, może przynieść więcej negatywów, niż pozytywów. Chociażby negatywny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/sauna-po-treningu-4597

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33112 Napisanych postów 23184 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278098

Sauna po treningu to proszenie sie o kłopoty , lata temu był bum i kazdy promował saune po treningach a dziś każdy odrazda bo szkodzi b

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Dietetyk Marcinek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 7 Wiek 56 dni Na forum 55 dni Przeczytanych tematów 64

Nie rób tego bo ci serce nie wyrobi. Bierzesz johimbine + cardio + sauna + deficyt pewnie. Uważaj bo skończysz jak ZYZZ, możesz sobie poczytać :
https://fitrepublic.pl/zyzz-aziz-shavershian-legenda-wciaz-zywa-nawet-po-smierci/

Zmieniony przez - Dietetyk Marcinek w dniu 2024-03-05 23:33:52

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat