Pompki, a wyciskanie

Robiąc pozycje do robienia pompek na wadze pokazuje mi 60kg, a robie 25pompek, czy to znaczy, że na klate też bym wycisnął 60kg 25 razy? Czy to nie ma zbytnio przełożenia? Waże 91kg.

Niekoniecznie musi mieć przełożenie. Owszem te ćwiczenia są sobie bliskie ale duże znaczenie będzie tu też mieć czy masz obycie w jednym i drugim ruchu. Jeśli np nie wyciskales nigdy sztangi to dużo "zabierze Ci" walka z prawidłową trajektorią ruchu.

jakieś przybliżone wartosci mogą być ale nie szukałbym tu przełożenia 1:1.

Chcesz wyciskać, to zacznij wyciskać. Nie zostaniesz mistrzem szachowym grając w warcaby

Niestety, ale nie istnieje tego typu wyznacznik tego ile pompek przełoży się na ilość kilogramów na ławce płaskiej, które jesteśmy w stanie wycisnąć. Jest to inne ćwiczenie i jeżeli chcesz uzyskać wyniki w wyciskaniu na klatkę piersiową, to należy trenować właśnie pod tym kątem, a nie robić pompki. Taki trening niestety niewiele pomoże. Sugeruję Tobie wybrać się do działu trening dla początkujących i założyć tam temat i wypełniając dokładnie formularz ankiety działu.

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html