mefjvtoja
Witam, mam na imię Mateusz, mam 19 lat i postanowiłem zmienić swój tryb życia.
Wszystko zaczęło się od tego, że zauważyłem, że za bardzo się zapuściłem i chciałbym to zmienić - być bardziej aktywnie fizycznie, zrzucić parę kilogramów, zbudować porządną sylwetkę, ale sęk w tym właśnie, że nie wiem za co się na początku zabrać, jak zacząć, więc zacząłem przeglądać różne fora, strony, oglądać różne filmy na YouTubie, aż trafiłem tutaj.
Moim największym problemem jest ułożenie planu treningowego, może dlatego że jestem zupełnie zielony w temacie kalisteniki i mam praktycznie zerowe doświadczenie, ponieważ do niedawna kompletnie mnie to nie interesowało, a i to nie tak, że nie zrobię ani jednej pompki, aż tak źle jeszcze nie jest, bo jednym ciągiem mogę zrobić 20-25 pompek, chociaż to nie jest jakiś niesamowity wynik.
Jaki plan - może być gotowiec, bo u mnie poprzez brak wiedzy na ten temat ciężko żebym sam ułożył, chociaż z czasem pewnie to się zmieni, bo chce iść w tym kierunku i również poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie - i ćwiczenia polecilibyście dla osoby początkującej w kalistenice?
Jestem bardzo zmotywowany, zdeterminowany i chętny do wysłuchaniach wszystkich porad.
Wiek: 19 lat
Wzrost: 181cm
Kg: 86,3kg
Jak będzie potrzebne więcej informacji to oczywiście udzielę.
Pozdrawiam.
Wszystko zaczęło się od tego, że zauważyłem, że za bardzo się zapuściłem i chciałbym to zmienić - być bardziej aktywnie fizycznie, zrzucić parę kilogramów, zbudować porządną sylwetkę, ale sęk w tym właśnie, że nie wiem za co się na początku zabrać, jak zacząć, więc zacząłem przeglądać różne fora, strony, oglądać różne filmy na YouTubie, aż trafiłem tutaj.
Moim największym problemem jest ułożenie planu treningowego, może dlatego że jestem zupełnie zielony w temacie kalisteniki i mam praktycznie zerowe doświadczenie, ponieważ do niedawna kompletnie mnie to nie interesowało, a i to nie tak, że nie zrobię ani jednej pompki, aż tak źle jeszcze nie jest, bo jednym ciągiem mogę zrobić 20-25 pompek, chociaż to nie jest jakiś niesamowity wynik.
Jaki plan - może być gotowiec, bo u mnie poprzez brak wiedzy na ten temat ciężko żebym sam ułożył, chociaż z czasem pewnie to się zmieni, bo chce iść w tym kierunku i również poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie - i ćwiczenia polecilibyście dla osoby początkującej w kalistenice?
Jestem bardzo zmotywowany, zdeterminowany i chętny do wysłuchaniach wszystkich porad.
Wiek: 19 lat
Wzrost: 181cm
Kg: 86,3kg
Jak będzie potrzebne więcej informacji to oczywiście udzielę.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
